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强迫症:自我施压的完美主义情结
在日常生活中,有些人在做事时不容许出现丝毫的差错,对事情的要求极高,总是希望能取得最完美的结果。一旦结果不尽如人意,他们就会出现焦虑、恐慌等情绪。
管理/营销/职场
时间:2022-04-30 16:47
阅读:439
惊恐发作:突如其来的急性焦虑障碍
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式,在惊恐发作时,很多患者会出现各种不良的身体反应,如心跳加快、呼吸急促、胸闷气短、身体颤抖等,甚至还会产生发疯感与窒息感。这种强烈的身体反应使得很多患者出现了消极的想法与行为。
管理/营销/职场
时间:2022-04-29 12:03
阅读:376
特定恐惧症:对特定事物感到惶恐万分
特定恐惧症是恐惧症的一种类型,患有特定恐惧症的人,会对某些特定的事物或场合感到惶恐万分,如蟑螂、狗、电梯、飞机、高处等。统计数据表明,大约有60%的成年人都有一些这种类型的恐惧,但并不是这些人都被确诊为患有特定恐惧症。
管理/营销/职场
时间:2022-04-28 17:20
阅读:346
焦虑理论:心理学家对焦虑的认识
在焦虑这个问题上,很多心理学家都进行了大量的研究工作,并在研究实践中不断深化、推进自己的理论,为焦虑理论的发展提供了很多有价值的观点与资料,做出了巨大的贡献。本章主要介绍罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等人对焦虑的认识,从而让我们进一步了解焦虑的内涵。
管理/营销/职场
时间:2022-04-27 17:10
阅读:543
焦虑思维:焦虑者负面倾向的思考方式
当我们感到焦虑时,其实是我们的大脑一直在被焦虑的思维控制,这种倾向于负面的思考方式使我们的焦虑情绪更甚。正确看待我们脑中的焦虑想法,摒除脑中对事件的负面认知,寻找积极的因素与对事情发展有利的一面,才更有助于缓解我们的焦虑。
管理/营销/职场
时间:2022-04-26 15:22
阅读:361
走近焦虑:让人身心俱疲的烦躁情绪
一说起焦虑,相信很多人都有一肚子苦水,诉说焦虑给自己带来的烦恼以及自己当前的焦虑处境。在生活的重压下,焦虑症似乎成了一种流行病,令人无可奈何。但是,你真的了解焦虑吗?你知道自己为什么会焦虑吗?焦虑是我们情绪的敌人吗?
管理/营销/职场
时间:2022-04-11 19:37
阅读:700
焦虑心理学
你焦虑吗? 对于这个问题,相信大多数人都会不约而同地回答:“我焦虑,我经常焦虑,我十分焦虑。”在当代社会,焦虑无处不在。它就像紧箍咒一样,套在每个人的头顶。当家庭关系不和,孩子总闯祸时会感到焦虑;当天气炎热,做事效率低下时会感到焦虑;当时间紧张,工作任务重时会感到焦虑;当开车上路,路上堵车时会感到焦虑……焦虑存在于人们日常生活中的方方面面,似乎无孔不入。
管理/营销/职场
时间:2022-04-10 16:34
阅读:357
情绪难逃思维的牢笼
我们普遍认为消极情绪主要受客观事实影响,是无法控制的,却不知消极情绪主要来自我们的思维方式。其实,那些令人焦虑、烦恼、担忧的事情并没有我们想象中那么糟糕,我们之所以感觉它们很严重,是因为我们的思维方式出了问题。只需要换一种思维方式,就能消除这些消极情绪
管理/营销/职场
时间:2022-04-05 09:58
阅读:533
挖掘积极情绪的“宝藏”
生活幸福与否取决于我们的情绪状态,因为只有在积极情绪的引导下,我们才能增加个体的主观幸福感。可以说,积极情绪是我们的内在源泉。所以,我们一定要努力挖掘自己的积极情绪,这样才能拥有幸福生活。
管理/营销/职场
时间:2022-04-04 15:07
阅读:427
“踢走”消极情绪的七种方法
消极情绪具有惊人的破坏力,会严重影响我们的身心健康。如果有了消极情绪,却不知道该怎样疏导和缓解,不懂得及时转化,就会让消极情绪泛滥成灾。其实,疏导消极情绪的方法有很多,每种方法都有一定的效果,可以帮助我们“踢走”消极情绪。
管理/营销/职场
时间:2022-04-02 17:51
阅读:640
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