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微表情心理学:微表情教你一分钟看透一个人

  • 管理/营销/职场
  • 时间:2021-09-16 14:39
  • 阅读:1234

  微表情作为心理应激微反应的一部分,由人类的本能发出,无法伪装。即使大家平常努力掩饰自己的真实感受,强颜欢笑,都只能在出现第一瞬间的微表情之后,才能装出自己想要表达给大家的表情。所以微表情是了解一个人内心真实想法的最准确线索。

  简述人类的表情

  人的表情主要有三种方式:面部表情、身体姿态表情和语言声调表情。面部是最有效的表情器官,面部表情的发展在根本上来源于价值关系的发展,人类面部表情的丰富性来源于人类价值关系的多样性和复杂性。

  1.面部表情

  人的面部表情主要表现为眉、眼、嘴、鼻、面部肌肉的变化。

  眉:眉间的肌肉皱纹能够表达人的情感变化。柳眉竖起表示愤怒,横眉冷对表示敌意,挤眉弄眼表示戏谑,低眉顺眼表示顺从,扬眉吐气表示畅快,眉头舒展表示宽慰,喜上眉梢表示愉悦。

  眼:眼睛是心灵的窗户,能够最直接、最完整、最深刻、最丰富地表现人的精神状态和内心活动,它能够冲破习俗的约束,使彼此自由地沟通,能够创造无形的、适宜的情绪气氛,代替词汇贫乏的表达,促成无声的对话,使两颗心相互进行神秘的、直接的窥探。

  眼睛通常是情感的第一个自发表达者,透过眼睛可以看出一个人是欢乐还是忧伤,是忙碌还是悠闲,是厌恶还是喜欢。从眼神中有时可以判断一个人的心是坦然还是心虚,是诚恳还是伪善:正眼视人,显得坦诚;躲避视线,显得心虚;斜着眼,显得轻佻。眼睛的瞳孔可以反映人的心理变化:当人看到有趣的或者喜爱的东西时,瞳孔就会扩大;而看到不喜欢的或者厌恶的东西时,瞳孔就会缩小。目光可以委婉、含蓄、丰富地表达爱抚或推却,允诺或拒绝,央求或强制,询问或回答,谴责或赞许,讥讽或同情,企盼或焦虑,厌恶或亲昵等复杂的思想和愿望。眼泪能够恰当地表达人的许多情感,如悲痛、欢乐、委屈、思念、温柔、依赖等。

  嘴:嘴部表情主要体现在口形变化上。伤心时嘴角下撇,欢快时嘴角提升,委屈时撅起嘴巴,惊讶时张口结舌,愤恨时咬牙切齿,忍耐痛苦时咬住下唇。

  鼻:厌恶时耸起鼻子;轻蔑时嗤之以鼻;愤怒时鼻孔张大,鼻翕抖动;紧张时鼻腔收缩,屏息敛气。

  面部肌肉:面部肌肉松弛表明心情愉快、轻松、舒畅;肌肉紧张表明痛苦、严峻、严肃。

  一般来说,面部各个器官是一个有机整体,协调一致地表达出同一种情感。当人感到尴尬、有难言之隐或想有所掩饰时,其五官将出现复杂而不和谐的表情。

  2.身体姿态表情

  人的情感状态、能力特性和性格特征有时可以通过身体姿态来自发地或有意识地表达出来,从而形成身体姿态表情。当人处于强烈的兴奋、紧张、恐惧、愤怒等情感状态时,往往抑制不住身体姿态表情的变化,比如演员就经常通过夸张的身体姿态来有意识地表达角色的情感变化。

  人的身体姿态表情是丰富多样的。正襟危坐可知其恭谨或紧张,坐立不安可知其焦急慌神。手舞足蹈可知其欢乐,捶胸顿足可知其懊恼,拍手时可知其兴奋,振臂时显得慷慨激昂,握拳时显得义愤填膺,不停搓手时表示心中烦躁不安。脚步轻盈表明心情愉快,脚步沉重而不均匀表明处境不佳,脚步迟缓表明心事重重,脚步铿锵有力表明勇敢与坚强。昂首挺胸表明自信与自豪,点头哈腰表明顺从与谦恭。手忙脚乱表明心情紧张,全身颤抖又冒虚汗表明心虚害怕。

  3.语言声调表情

  语言本身可以直接表达人的复杂情感,如果再配合以恰当的声调(如声音的强度、速度、旋律等),就可以更加丰富、生动、完整、准确地表达人的情感状态,展现人的文化水平、价值取向和性格特征。

  根据语言声调的不同特点可以判断人的情绪状态和性格特征:悲哀时语速慢,音调低,音域起伏较小,显得沉重而呆板;激动时声音高且尖,语速快,音域起伏较大,带有颤音;说话语速较快、口误多的人被认为地位较低且又紧张;说话声音响亮、慢条斯理的人被认为地位较高且悠然自得;说话结结巴巴、语无伦次的人缺乏自信,或者言不由衷;男声中如带气息声,被认为较年轻,富有朝气,富有艺术感;女声若带有气息声,被认为美妙动人,富有女性味;平板的声音被认为冷漠、呆滞和畏缩;喉音使男性显得成熟、世故和老练,判断力强,但使女性失去魅力;女中音和男低音代表暴躁气质;女高音和男高音多表明为人活泼;急剧的变调对比表达暴躁气质;音调的抑扬婉转显露活泼的天性,表明气质温和柔顺;声音的旋律可以表达人的欢乐与苦闷、希望与企盼。

  心理小课堂:人类表情是如何形成的

  人的表情就是指人通过姿势、态度等表达感情、情意。人之所以有表情,是因为人有丰富的表情肌。表情肌,头肌的一类,多在口裂和眼裂的周围,如眼轮匝肌、口轮匝肌都是起自颅骨,止于皮肤,收缩时可改变眼裂和口裂的形状,皮肤出现皱纹,从而表现出喜、怒、哀、乐等各种表情,还可以参与语言活动。颅顶肌后方以枕肌起于上项线,中部为帽状腱膜,前面以额肌止于额部皮肤,作用是牵动头皮向前后移动,也参与表情动作。

  不同种族、不同国籍的人,有一点是共同的,那就是快乐、悲哀、静穆和狂怒等复杂、丰富的面部表情。通过它们可以看出一个人的精神生活和内心变化。因此,人的面部通常被看作人灵魂的一面镜子。人类复杂的表情变化都是通过面部的眉、眼、嘴、鼻的动作变化体现出来的,它们是人体中最富有表情、最生动的部位。而表情变化又是由面神经支配的皮肤、肌肉等一系列复杂的运动来完成的。一旦因为损伤和疾病,面部的皮肤、肌肉失去了面神经的支配,就会出现令人难以接受的面部表情。

  何谓微表情

  在生活中,控制和伪装的表情数量,要远远多于真实表达情绪的表情数量。很多时候,人们的那些不受控制的细微表情会“泄露”出一些真实的信息。心理学上将这种不受思维控制的,由情绪引发或者习惯使然的表情称为微表情。微表情最短可持续1/25秒,虽然一个下意识的表情可能只持续一瞬间,但这种特性很容易暴露情绪。当面部在做某个表情时,这些持续时间极短的表情会突然一闪而过,而且有时会表达相反的情绪。

  人的脸部可以传输信息,它是媒介,是信息传输器。“阅读”一张脸时,有非常多的信息可以帮助人们去发现假装的表情。其中包括脸部的基本结构和肌肉特性:这张脸是很长且棱角分明,还是又圆又胖?通常,看到一张陌生的面孔后,人们会翻阅名片夹,在认识的人里找出脸型相似的人。人们也会通过人们的眼镜、化妆、文身或穿孔等人为装饰来做出自己的判断。

  通过“表情”,就能断定自己是不是喜欢某个人。通常人们把这归因于下意识、直觉或是“本能感觉”。

  微表情是无意识的,总是一闪而过,通常让人难以察觉。实验证明,只有10%的人能察觉到。比起人们有意识做出的表情,微表情更能体现人们真实的感受和动机。虽然人们会忽略微表情,但是人的大脑依然受其影响,改变对别人表情的理解。所以如果某人很自然地表现“高兴”的表情,且其中不含有其他微表情,就能断定这人是高兴的。但是如果其间有“嗤笑”的微表情闪现,就算你没有刻意去察觉,你会更倾向于认为这张“高兴”的面孔是狡猾的或不可信的。

  另外,微表情除了指短暂的表情外,在应用上更倾向于指那些被抑制的表情。譬如说在明显悲伤的情况下,某人表现出大部分悲痛的表情,嘴角却抑制不住地上翘。这说明这个人明显希望表现出悲伤的情绪,但是却不由自主地出现了微笑的微表情。由于自身理性的抑制,表现得不明显抑或较为短暂。类似这样的差异在微表情分析中更为常用。

  心理小课堂:微表情在现实中的应用

  在现实中,微表情主要应用于以下三种领域:

  1.心理分析

  微表情总会不知不觉地暴露自己的内在想法,从而让谎言有迹可循,这也是人类共有的一种特征。比如伤心时面部特征表现为眯眼,眉毛收紧,嘴角下拉,下巴抬起或收紧;害怕时表现出嘴巴和眼睛张开,眉毛上扬,鼻孔张大;愤怒时表现为眉毛下垂,前额紧皱,眼睑和嘴唇紧张;厌恶的表情包括嗤鼻,上嘴唇上抬,眉毛下垂,眯眼;惊讶时,下颚下垂,嘴唇和嘴巴放松,眼睛张大,眼睑和眉毛微抬;轻蔑的表现则是嘴角一侧抬起,作讥笑或得意笑状。

  2.公共服务

  在美国,针对微表情的研究已经应用到国家安全、司法系统、医学临床和政治选举等领域。在国家安全领域,有些训练有素的恐怖分子等危险人物可能轻易就通过测谎仪的检测。但是通过微表情,一般就可以发现他们虚假表面下的真实表情。并且因为微表情的这种特点,它在司法系统和医学临床上也有着较好的应用。

  3.医学领域

  精神分裂症患者可以从METT训练中受益,使得他们的微表情识别恢复到正常。

  微表情背后的微反应

  微反应,在心理学上称为“心理应激微反应”。它是人们在受到有效刺激的一刹那,不由自主地表现出的不受思维控制的瞬间真实反应。微反应从人类本能出发,不受思想的控制,无法掩饰,也不能伪装。

  微反应包括三个方面的内容:一是本书主要讲解的“微表情”,属于“面孔微反应”;二是除了表情以外的,其他能够映射心理状态的身体动作,心理学家称之为“微动作”,也就是人们常说的“小动作”,属于“身体微反应”;三是语言信息本身,包括使用的词汇、语法以及声音特征,称为“微语义”,属于“语言微反应”。

  还记得曾经风靡一时的美剧《别对我说谎》,很多人看完之后,还要实践一下里边用的识谎妙招,幻想有一天能像剧中男主角那样从别人的动作、表情中识别谁在说谎。每一集的剧情里,男主角都能通过识别他人的微反应找到真正的案犯。

  现实生活中,我们会发现有一部分人能很好地掩饰自己的真实想法,你看不出他是真的高兴还是曲意逢迎。但事实上,这些伪装得很好的人也会通过微反应泄露自己的真实想法。心理学认为微反应是一种下意识的反应,并不受我们大脑的理性控制,通常都会在你意识不到的情况下表现出来。而且,它恰恰能反映一个人内心的真正意图。

  具体来说,人大致有以下几种微反应。

  1.安慰反应

  这是人受到负面刺激(批评、压力、否定等)后可能出现的反应。安慰反应在说谎的时候尤其常见且明显,因为说谎是迫于某种压力而进行的行为。如果对话的情境可以确定存在某种压力,那么安慰反应可以映射出此人当时的内心状态——不舒适。

  2.爱恨反应

  这是人与人之间心理距离的两个极端——爱和恨所主导产生的反应。爱的时候会希望对方也能爱,会担心对方不爱;恨的时候会主动拉开距离,会咬牙切齿地质问“为什么不爱我”,还会干出更疯狂的举动。身体间的距离,可以体现出人和人之间的心理距离,人的某些行为,也可以体现出其内心的喜爱与厌恶。

  3.领地反应

  这是人在自己的“领地”中所表现出来的领导风范。在自己的地盘里,人会表现得放松、自在、威严,还可以丝毫不费力地指挥。如果有人敢于侵入自己的领地范围,则会引起强烈的警觉和反击。观察人的姿态和动作,可以判断出其内心是否具有安全感,而挑战对方心中设定的领地范围,可以激起强烈的愤怒,这些可以帮助建立心理测试中的有效刺激。

  4.冻结反应

  这是人在受到意外刺激时的第一反应。突如其来的刺激,会让人瞬间出现短暂的停顿,用来看清状况,思考对策。如果在一个问题后,对方出现瞬间的行为停滞,说明这个问题让对方感到意外,意外的刺激是打破对方心理防线的有效手段。

  5.仰视反应

  这是人对自己能力高低、地位差异、胜败预测、优劣定位进行判断后的反应。进化积累的本能,使得人会仰视比自己高大的对象,蔑视比自己矮小的对象;反之,人也会本能地尽量抬高自己的身体以期建立优势,也会在认怂的时候,把自己的身体放低。所以,观察一个人的体态高低,可以判断其内心的自我定位。

  6.逃离反应

  这是人感受到厌恶或恐惧的时候产生的反应。如果面对的刺激具有威胁性(可能伤害到自己),而自己又没有改变局面的信心,则会出现逃离反应。远古时代的逃离是跑,现代社会的逃离则多数比较隐晦。出现逃离反应,可以判断出行为人内心对刺激源所持的负面心态,厌恶或恐惧。

  7.胜败反应

  这是战斗结束之后的表现。胜利的人趾高气扬,失败的人垂头丧气。如果经过战斗之后,观察到被测试人的胜败反应,则可以用来分析此人心态,还可以用来预测事情的走向。

  8.战斗反应

  这是人愤怒的最强体现。引发愤怒和战斗的原因,无论多么具体,都可以归结为生存和繁衍中遇到的威胁,比如“同行是冤家”可以溯源到对生存的威胁,“冲冠一怒为红颜”则可以溯源到对繁衍的威胁。一旦战斗反应出现,除了可以逆推出愤怒情绪之外,还可以预见到“不会轻易放弃”的行为趋势。

  了解了这些具体的微反应,我们就能根据对方的表现来判断其真实的内心感受,从而做出最正确的行为反应。

  心理小课堂:微反应的分类

  人的所有微反应大致可以分为三类:

  1.完全随意反应

  即人可以通过思维性主观意识控制的反应,如各种可被控制的骨骼肌运动。

  2.完全非随意反应

  即无法用思维性主观意识控制的反应,如由自主神经系统控制心跳频率、瞳孔缩放、尿感、汗液分泌等。

  3.常规非随意反应

  即一般不受或不必受思维性主观意识控制的运动,包括:部分复杂运动,如打喷嚏、单脚平衡站立时各肌肉的协调等;习惯反应,长期养成的习惯动作无须思维的参与即可完成,习惯反应是建立判断反应基线的重要标准;本能反应,我更倾向于称之为进化反应,如遇袭时闭眼缩身,意外时短暂静止,焦虑时吞咽口水或者出现尿感、焦急地跺脚,愤怒时肌肉紧绷、鼻孔张大、呼吸加速等。之所以称这些反应为常规非随意反应,是因为其中的绝大部分是可以经过训练而进行思维性主观意识控制的。但是,绝大多数人并不能够在受到刺激后对自身的反应进行完全控制,尤其是在受到多个不相关联的连续刺激后,此类反应的真实性会大大提高。

  心理测试:你能判断出哪个是假笑吗

  下面是英国特工正在接受一项“相面术”培训的图片。你能判断出在图片1、图片2和图片3中,哪个是真笑,哪个是假笑吗?

哪个是假笑.JPG

  先别急着回答,我们来看看关于真笑、假笑的小知识吧。

  当国外的科学家搞明白了假笑和真笑的区别后,便将贝克汉姆的老婆维多利亚和英国前首相布莱尔列为假笑最多的人。研究结果表明,当一个人发自内心地微笑时,他的嘴部肌肉会产生运动,眼睛上挤,眉毛微微下弯。但当假笑时,他所动用的却是不同的面部肌肉。在这种情况下,他的嘴巴通常会向外扩张,而眼睛的运动则非常微小。人在假笑时只是嘴角上翘,而真笑时不光嘴角上翘,眼角上部的肌肉还会向下弯曲。

  下面来揭晓答案!

  图片1

  假笑:眉毛和眼周围的肌肉不动,只扯动下半边脸和眼睑的下部。

  图片2

  自然的笑:这种笑容表现了高兴、愉快的积极情绪。

  图片3

  害怕的笑:嘴角咧向耳朵,双唇围成矩形。

  你猜对了吗?

  上面这只是一个小小的测试,并不能直接表明你是否有这样的才能。所以如果你猜错了也不用气馁,毕竟这是一个需要长期学习,并且具有实际经验才能获得的技能。本书以后的内容将一一为你讲解微表情心理知识。

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