恐惧似乎是人类与生俱来的一种心理，只是在人的成长历程中，不同阶段有不同的体现，而个体的具体反应，又往往因人而异。人们一直在努力摆脱它带来的梦魇，毕竟有时它带来的伤痛可能是终其一生都难以忘却的。当然，恐惧的心理也不是完全一无是处，在适当的时候我们也需要将它召唤出来。

　　恐惧的根深蒂固：那些孩子忘不了的心理创伤

　　恐惧总是在孩童时期出现。然而这一出现或许就留下了终身难以抚平的烙印，他们战战兢兢，或许在梦中还会冷汗淋漓。作为父母，是否应该慎重，避免让恐惧惊扰了孩子尚且幼小的心灵？

　　有一种恐惧根深蒂固，在孩子的世界里深深隐藏，以至于他们为人父母后，还无法忘记那些心上的创伤。当然，也有的可能等不及成年，便用另一种极端的方式来对抗那些让他们不寒而栗的事物。

　　也许是黑夜里滚滚而来的雷声炸响，也许是在不知自己犯下什么错误时劈头而来的声色俱厉，也许是来自复杂的成人世界里的一些面目狰狞，这些都会让孩子形成恐惧的条件反射。须知孩子刚刚降生的时候，是没有那么多恐惧的，能够让他们惧怕的事情只有两件：一种是突然传来巨响，另一种是身体突然失去平衡，比如从床上掉下来，或者他睡觉时你突然将毯子抽走。

　　除此之外，其余的恐惧都可以视作人为操作的结果，比如有人一听到枪声就魂飞魄散，有人宁可在宾馆过夜也不想独自待在一片漆黑的家中，还有人因为蝙蝠飞进屋里而变得歇斯底里。这些人虽已成年，却会因如此多的事物而心胆俱裂，所以我们似乎真的要羡慕婴儿的镇静和勇敢，也会明白为何要说“初生牛犊不怕虎”了。

　　孩子的恐惧其实大多数都是在成长的过程中人为造成的。虽然锻造钢铁时，如果因技艺不精湛而走形了，可以回炉重造，但是对于孩子的养育来说，你每一锤不论是轻是重，印痕都会永久地留下，刻在他情绪生活的世界里。从此，有一些心理创伤就会在孩子的心里留下挥之不去的阴影。

　　行为心理学家也会尝试通过实验来探究是否有消除孩子恐惧的方法。下面以美国发展心理学家玛丽·琼斯做过的相关实验为例。

　　21个月大的罗斯看到兔子就会大哭，但是看到这只兔子是在实验者的手中，她的哭声就会减弱，兔子回到地板上她又会开始哭泣。两周之后，在同样的情境里，罗斯看着兔子边哭边发抖，几分钟后实验者试图用玩具来转移她的注意力，虽然她不再哭闹了，但是始终戒备地盯着兔子看。

　　30个月大的博比，看到被关在笼子里的小老鼠，起初是保持一段距离盯着，接下来后退并开始哭泣。在训练之后，他渐渐可以和老鼠在一个围栏里游戏还敢去摸摸它。但是2个多月后，再见到实验者手中的老鼠，博比吓得跳起来，并且哭着跑出去。

　　21个月大的埃莉诺，正想要去摸摸实验者手中的青蛙的时候，青蛙跳起来，吓得她往后退，以至于以后一见到青蛙，她就表现出强烈的反抗，摇着头将实验者的手推开。两个月后，再次见到蹦蹦跳跳的青蛙，她的反应是后退并哭着跑出去。

　　从以上这三个实验案例中，大家可以看到，尽管成人试图消除孩子的恐惧情绪，但是效果实在不甚理想。实验者也尝试过用语言来帮孩子克服恐惧，但是如果只是单纯的语言组织，而和行为与内脏的反应脱节，同样也很难取得效果。

　　综上所述，孩子一旦产生了恐惧情绪，那么试图抹去痕迹将是一个极为艰巨的过程，因为伤害已经形成。所以，成人要尽量避免成为孩子这些人造恐惧的生产者。

　　见微知著

　　大人蹲下就能明白孩子不听话的原因

　　很多父母很纳闷：孩子明明很喜欢热闹的场合，可为什么一带他逛商场，不到一会儿他就吵嚷着要回家？在这种情况下，不明就里的大人还常常呵斥孩子。

　　其实，父母如果能够蹲下来，以跟孩子一样的高度来看看周边的环境，就会发现：眼中除了层层货架，就只有一排排的腿而已。这种环境只会引发孩子紧张、压抑和烦躁的心理，所以他才想要迅速逃离。因此，当遇到孩子突然吵闹的情况，先不要生气地批评他，而应试着蹲下来，以跟孩子同等的高度去排查一下周边让他不开心的因素。

　　情绪能够传染：依靠环境的力量克服恐惧

　　有人说打哈欠似乎会“传染”，看来社会确实有种神秘的力量，或许人们可以借助这种彼此的反应传递，共同克服恐惧带来的不适。

　　大家肯定都有过这种经验：在哀恸的氛围中，看着周围的人伤心垂泪，自己的心里也会莫名地涌起一种忧郁伤感的情绪，而在一个整日充满欢声笑语的大家庭中，再严肃的脸上也会慢慢露出笑容。所以说，身处社会环境中，情绪也是会传染的。

　　既然成人尝试消除孩子恐惧情绪的能力有限，那么还是要依靠外在环境的力量来帮助他们走出恐惧的阴影。毕竟他们结识伙伴的机会更多还是在家庭以外，例如在学校或游乐园这样的场所。既然群体中的一个孩子可能会将恐惧情绪传染给其他的孩子，那么为什么就不能让群体中自信勇敢的孩子帮助别的孩子驱逐内心的恐惧呢？但是这样做也要讲究方法。

　　下面来看看华生所做的实验中，这几个孩子的经历。

　　来看第一组实验。

　　4岁的阿瑟一个人在围栏里玩的时候，看见鱼缸里有一群来回蹦跳的青蛙，顿时哭着跑了出来：“它们咬，它们咬。”接着他被抱进另一间屋子，这里有四个小男孩，还有一缸青蛙。他看见青蛙吓得几乎站不住，还一直将那四个孩子往前推。对他来说，他们犹如他的屏障。这时其中一个孩子伸手抓起一只青蛙转身对着他，他吓得魂不附体地逃开了，于是大家开始嘲笑他并拿着青蛙追着他跑。这并不能令他的恐惧有丝毫的减少。

　　显而易见，使用这种方法来消除恐惧实为下策，它不但不会减少孩子的恐惧，反而会使孩子对社会产生消极逃避的反应。

　　再看第二组实验。

　　博比、玛丽、劳雷尔三个孩子在围栏里玩，这时实验员送进来一只笼中兔。博比看见兔子就开始哭，喊着“不，我不要”，要人将它拿走。但是玛丽和劳雷尔俩人看见兔子，却兴奋地飞跑过来，围着笼子讨论兔子。看着这两个女孩兴致这么高，恐惧的博比居然也产生了兴趣，慢慢凑过去，听着她们叽叽喳喳，说：“你们在说什么，让我也来看看。”这时，好奇和自信发挥了作用，它们神奇地将博比的恐惧反应压了下去。

　　博比受环境的影响，减轻了恐惧反应，而第三组实验中的文森特的表现正好相反。

　　原先的文森特，是一个对兔子没有一点恐惧的男孩，哪怕将兔子的爪子放在他的脸上，他也不会有半点惊慌，还会大笑起来伸手要和兔子“握手”。这天，他和露西一起在围栏里玩耍，当兔子被送进来的时候，露西吓得边哭泣边尖叫要人将兔子拿走。结果在这种氛围里，文森特似乎渐渐被影响了——兔子这种动物一定有它的可怕之处，不然露西为什么会被吓成这个样子呢？

　　虽然文森特没有明显的表现，但是露西看到兔子时的哭叫对他产生了一种提醒的作用。如此两个星期过后，他被带进了一个围栏，在这里埃利和赫伯特正在和一只兔子快乐地玩耍。文森特进来之后，没有像以往一样主动去接近兔子，而是一动不动地站在远处，看兔子的眼神中流露出一种警惕。埃利看见这个情景，便拉着文森特一起靠近兔子，还牵着他的手去摸兔子的皮毛，这时文森特脸上才重新绽放出笑容。

　　从上面这几个孩子的表现来看，如果放在社会群体中，之前已经有恐惧反应的孩子和没有过恐惧反应的孩子，他们的情绪是会互相传染的。利用这种现象来消除恐惧，不失为一种思路。

　　见微知著

　　“告诉你个秘密”意味着什么？

　　可能你会遇到这样的朋友，他无论和你说什么事，都会神秘兮兮地用“告诉你个秘密”作为开头。于是你就会觉得自己对他来说特别重要。

　　当对方说出这句话之后，你的好奇心就会被激起，从而对他后面要讲的话满怀期待。当然，这句话的魔力在于它包含了“因为你特别重要，所以只告诉你”的意味。而人类对于“特别”“限定”等词几乎是没有抵抗力的，因为这样会使其自尊心倍感满足，享受到被特殊对待的优越感。

　　除此之外，这句话也有另外一层意思：“现在该轮到你了。”意思是，“我都已经把最重要的信息告诉你了，现在该你说了”。

　　无条件反射：训练宽容与接纳的良方

　　如果将恐惧看成类似于过敏的症状，那么驱除恐惧就犹如脱敏的一个过程。而这个过程需要循序渐进，由无动于衷到开始接受，这也是对接纳与包容能力的一次训练。

　　当发现社会帮助孩子克服恐惧的力量有限，大家可能会问：“莫非对孩子的恐惧情绪我们就束手无策了吗？”结论当然是否定的。既然恐惧也是在后天的“刺激—反应”中形成的，那么解铃还须系铃人，人们需要从反应入手，这就需要谈到“重建条件反射”，或者称为“无条件反射”。

　　“重建条件反射”，我们大致可以将它看作一种逐渐替代的“刺激—反射”过程，或者说，好比给一个过敏的人慢慢脱敏的过程。应该说，这是到目前为止最为有效的驱除恐惧的办法。华生曾经通过重新形成条件反射的方法，或者称作“去条件反射”的方法，给一位名叫彼得的小男孩做了消除恐惧的实验。

　　彼得平日里是一个精力十足、活泼好动的孩子，他对日常环境的适应性可谓极好，并无太多的娇性。但是之前他在家中已经形成了恐惧反应，对小白鼠、兔子、毛皮大衣、羊毛、棉花等非常害怕。

　　就在彼得全神贯注地在小床上玩玩具的时候，一只小白鼠在床边探出头来，这情景让彼得吓得失声尖叫起来，一仰身躺在了床上。小白鼠的刺激过后，他被抱到椅子上坐好。屋里还有一个小女孩叫芭芭拉，她对小白鼠没有一点恐惧的迹象，任由小白鼠在她手上玩，彼得就坐在那里安静地看着她和小白鼠。

　　彼得有一串珠子，实验员将它挂在床头上，小白鼠看到后就好奇地用爪子去抓串珠的绳子。彼得看到后每次都会不情愿地叫起来：“我的珠子，不要它碰我的珠子。”芭芭拉也会去碰，但是彼得没有流露出任何不开心的情绪。对小白鼠的恐惧，使得彼得迟迟不愿从椅子上下来，仿佛椅子是他的避难所。过了25分钟之后，他才下来准备自己去玩。

　　第二天继续进行实验，实验员发现他对毛皮地毯、带羽毛的帽子等带有毛的物体都有恐惧的反应，会哭叫着表现出排斥。

　　两个月后，华生尝试用重建条件反射的方法来对他进行训练。

　　对他的饮食，实验员不会加以控制，但是午餐的时候一定会给他饼干和牛奶，这样对他来说吃午餐是一件尤为愉快的事情。此外，还给他配备了属于自己的小餐桌和一把高高的椅子。

　　第一天，彼得正在吃午餐，实验员将装在笼子里的兔子拿进房间，放在离他足够远的地方，此时彼得没有被它干扰到，继续享受他的美餐。等到第二天，实验员把笼子挪近一些，放到比较明显的地方，这时会打扰到他，但是彼得仍可以保持平静。之后越来越近，慢慢可以将兔子放在桌上，到后来他可以接受兔子趴在他的膝盖上。彼得的反应从之前的恐惧已经慢慢变成了容忍和接纳，最后甚至出现了积极的反应。他能够一手吃饭，一手抚摸着兔子，甚至和它玩耍。此时大家欣喜地看到，他对兔子的恐惧已经被丢到爪哇国去了。这也意味着，他的内脏和他的手一起得到了良好的训练。

　　在此之后，实验员用其他毛绒动物和物体来试探他，结果他也没有了之前的恐惧反应，他甚至还颇为得意地将地上的一块毛毯捡起来递给大家看。而对小白鼠他虽然没有积极的反应，但是已经可以容忍它出现在他的视野里，还会拎着装有白鼠和壁虎的箱子在房间里神气十足地走来走去，显得若无其事。而在新的有关动物的环境里，比如实验员拿来一只陌生的老鼠和一条蚯蚓给他，最初他还会表现出有些消极的样子，但是他很快就可以把蚯蚓拿来玩，倒是完全无视了老鼠的存在。

　　当然，华生对当初他产生恐惧的情境无从了解，一旦清楚，那么这些迁移而来的恐惧反应会立刻消失。

　　见微知著

　　喜欢使用“绝对”一词，是缺少自信的表现

　　那些总喜欢将“绝对”挂在嘴边的人，我们听他们说话总感觉他们好像底气十足，其实这之中暗藏的是一颗缺少自信的心。

　　当一个人对自己的意见缺少自信的时候，他往往怀有不安和恐惧的心理，使用“绝对”这样的词语不过是让自己的内心归于平静罢了。所以，这时的“绝对”实际上是说给他自己听的。

　　当然，这种情况也不绝对，有的人可能是确实认为自己的意见正确无误，所以要用这个词来进行强调。

　　杜绝一切恐惧？须知“无知者无畏”

　　存在自有其意义。我们要将恐惧完全从生活中剔除吗？其实不必如此。当我们尚未用积极的反应成功取代恐惧的时候，适当的恐惧会避免“无知者无畏”造成的伤害。

　　人为制造的恐惧反应确实会给孩子留下心理阴影，这确实是得不偿失的，尤其民间有“三岁看大，七岁看老”的说法，实际上也是注意到了在孩子出生之后的早期阶段，周围的环境对孩子的影响便已经开始为他成年之后的性格、心理、智力等进行塑形。当孩子三岁的时候，他的整个情绪模式以及情感倾向都基本定型，故而孩子未来是会成为一个健康、乐观、性情温和谦逊的人还是会成为一个桀骜不驯、性情暴戾的人，此时便已经初见端倪。

　　行为心理学家不主张让孩子的童年被恐惧所笼罩，但是这不意味着不能面对一点儿恐惧。毕竟孩子终究是要长大加入社会群体生活的，在与他人共处的过程中，必然要遵守一些公共准则，正如前面说过消极反应的存在有时是必要的，关键时刻甚至可以保护生命。而在社会群体中，倘若孩子伸手去拿并不属于他自己的东西，父母用铅笔去敲打他的手指阻止他的行为显然就是必要的。因为在孩子不适宜的行为发生的时候，父母有必要及时给予这种不愉快的刺激，不然等到行为做出之后再来惩罚他，那时已经“时过境迁”了，也就来不及再形成消极的条件反射了。

　　如果没有一定的条件制约，那么孩子便会无所畏惧，其实这是正常的，如同前面谈到，新生儿恐惧的事物实在太少。而这是因为他对这个世界的一些危险或者说是伤害还一无所知，正应了那句话——“无知者无畏”，所以孩子才会去触碰一些他还不适合拿的东西，比如说玻璃水杯、精致的花瓶等，去摸一些外表确实讨人喜欢的动物，比如猫、狗等。为了有效预防可能出现的伤害而使孩子形成消极反应抑或是轻微的恐惧，确切来说不应该叫作“惩罚”，也不适宜用过时的眼光去看待，毕竟行为心理学的词典里是不应该出现这个词的。

　　这个观念不仅适用于家教育儿，还可以推而广之到犯罪学领域。父母用铅笔轻轻敲击孩子的手指，其实是为了让孩子能够与某些社会习俗完成良好的接轨，让他养成良好的自律性。

　　当孩子有不当的行为发生的时候，我们及时敲打他的手指，这是在他人生的最初阶段便为他建立起消极反应，而我们遵循的其实是一种尊重客观的实验程序，这和带有主观感情色彩的“惩罚”实在不能相提并论。

　　当然，在这个过程中，父母所扮演的是一个引导者的角色，呈现出的是一种积极的姿态。人们同样也希望能够尽量减少被迫建立的消极反应的数量，所以最好的办法当然还是让孩子生活在积极反应之中，也就是说避免他无所事事，而让正当的、积极的事物来丰富他的身心，这样他才不会因为空虚或者无聊而被一些消极的事物所吸引。其实这正是在消除孩子恐惧心理时的一条似乎不成文的规律，以往大家总是说“劣币驱逐良币”，但良币为什么就不可以驱逐劣币呢？联系到行为心理学，用积极的反应来驱逐消极的反应，使其充盈孩子的身心，这才是避免孩子被不良的事物，比如电子游戏等引诱的上策，一味地禁止其实还处于建立消极反应的层面，只能说是退而求其次的做法，当一个孩子的生活足够丰富，他对那些不良的引诱便会视若无睹。

　　一个孩子的周围，如果充满可以供他动手尝试或操作的物品，他便会每日沉浸在创造的世界里，并且迅速养成动手操作物品的习惯，这是属于他的乐园，因此他也不必再去寻找一些“禁物”来获得满足，比如说划燃火柴、拿取锋利的刀叉、打翻水杯等。

　　而倘若这些积极的训练尚未对孩子产生效果，当然还是要用轻轻的敲打来给孩子发出警示的信号。

　　见微知著

　　合影的位置有说法

　　每当团体参加活动或者外出旅行时，总是少不了要拍一张集体照。从合影时大家所站的位置来看，团体内的人际关系往往一目了然。

　　喜欢站在中间的，一般是领导或者灵魂人物，这样的人一般能够担得起责任，但是同时也害怕寂寞，不喜欢单枪匹马。

　　站在领导身边的一般是二把手，他们和领导比较亲密，而站在领导左边的人会更加深得领导的信赖，因为他看到的是领导真实的左脸。

　　离领导很远的人，可能在心里并不认同领导的地位，平日也和领导比较疏远，所以合影时便选择了靠边站，即使有和领导靠近照相的机会，也会有意保持一定的距离。