勇敢是与深思和决断为伍的。

　　——俞吾金

　　忠诚型性格的档案表

　　角色定位：怀疑论者

　　最关注的问题：我要怎样才能避免危机？化解风险？

　　主要特征：忠诚型的人做事十分小心，不轻易相信他人，总是疑虑重重。他们喜欢群体生活，帮助他人时尽心尽力。如果被人注视则感到不安。满足于现状，对新环境的适应性很差。

　　对自己的要求：忠诚型的人团体意识很强，喜欢与他人保持亲密，喜欢得到他人喜爱、接纳及得到安全的保障。他们希望有一个和谐的、忠诚的、遵守规律的团体，团体之间彼此相互支持。

　　习惯性行为：忠诚型的人对时间安排得很紧凑，生活很有规律。讨厌不负责任的人。他们十分注重团体纪律，若有人不遵守，会严厉指责别人。相信权威人士，对自己崇拜的权威人士十分忠心。在需要做决定的时候，很依赖别人的意见，在未决定之前，内心会感到十分焦虑，常会产生愤怒的情绪。

　　人际关系：忠诚型的人之所以表现得忠诚，是因为他们内心害怕，对很多事情都充满忧虑。由于害怕做错决定，所以在做决定的时候，他们大都显得很犹疑。安全感对他们都很重要，当他们遇到新的环境和事物时，会产生恐慌的心理。由于这种恐慌心理，凡事都会做最坏打算。忠诚型的人为人比较悲观，遇到自己难以解决的事情会选择逃避。

　　性格倾向：内向、主动、保守、忠诚；关注潜在的伤害、危险、威胁；积极想象：放大危险、灾害；质疑并反向思维；延迟是因为担心成果不安全；不会轻易相信别人，但内心深处希望得到别人的欣赏和肯定；经常犹豫不决，对事情通常想的太认真，很在意配偶及伙伴的想法；常充满矛盾，希望寻求权威的庇护，但又不相信权威，渴望别人喜欢，但又怀疑别人；期望公平，要求付出和所得是相匹配的；会常常提防别人陷害和利用，所以常和他人保持一种安全距离，因此别人也觉得自己不容易相处；常问自己是否有做错事，因为害怕错误而被责备；一个忠诚、值得信赖、勤奋的人。

　　浪费精力处：忠诚型的人比较勤奋，工作也很努力，但由于自己总有不安全感和焦虑的心理，他们大多将精力都浪费在对人多疑上，以及避免不犯错，避免不得罪别人，避免不被责罚上。

　　性格形成的可能性原因：忠诚型的人大多有一个相同的成长背景：在童年时期，常受到长辈或身边的人责罚和羞辱，尤其是父母对待孩子态度反复无常，这直接导致他们对别人缺乏信任感，总感觉自己找不到安全的藏身之地。他们比较认同那些有权威的人，因为当他们追随权威人士时，会得到权威人士的称赞及喜爱，由于他们的忠心而被人爱护，所以他们学会取悦权威而获得稳定安全。

　　积极的忠诚型与消极的忠诚型

　　积极的忠诚型

　　积极的忠诚型人际关系处理较好，平易近人，能够和他人相互尊重、互相支持。他们能够独自完成工作，也能与他人一起融洽地配合，积极的忠诚型有很强的团队合作精神，他们对自己充满信心，也信任那些值得信任的人，能够感受到真正的安全感。积极的忠诚型有很多吸引人的特质，如友善、娇憨、可爱等。他们会保护与自己关系亲密和自己认同的人，和积极的忠诚型在一起有一种温暖的感觉，能让人产生信任和可依靠的感觉。积极的忠诚型会努力完成别人托付给他的事，他们尊敬人特别是那些有权威的人。他们也许会成为权威的挑战者，因为他们要求权威的人要真正的有权威，领导者要有真正的领导能力。

　　积极的忠诚型对人很礼貌，能热情地关心人、招待人。他们是称职的父亲或母亲，他们不会溺爱孩子，且会合理教导孩子成长。

　　消极的忠诚型

　　消极的忠诚型做一切事情都循规蹈矩，他们会牺牲一切服从规条，就算内心会产生反抗情绪，消极的忠诚型仍会将这种情绪压抑起来，继续听命。他们的这些压抑情绪，时间久了会变得消极乖戾，从而将这种消极的情绪投射在别人身上。过分忠实于团体，他们的内心被权威所控制。他们的生活教条化，会以规条、法令、公文来指导自己的行动，避免犯错。他们无法容忍矛盾力，对每件事都要仔细监测，做事之前会考虑到所有的不肯定。他们的这种努力会让人十分信任，但是对他们自己而言，仍觉得不够肯定，只觉得自己焦虑、空虚。他们对人总持怀疑态度，认为每个人都在不守规条，自己是唯一守规矩的人，因此，要指责这种不守规条的行为。他们认为最好的防卫就是攻击，只有先压住人，控制住别人，自己才能占主动地位，他们把自己相信的规条视为正确的规条，常矫枉过正。因为他们生活在自己的理想和偏见中，所以对自己的要求常常不符合人性。

　　消极的忠诚型害怕自己会失控、怕被人认为失控，这种害怕近乎神经质，经常感到哪里都不安全。他们缺乏信仰，不相信身边的人，只崇拜力量和美丽，需要用力量或者美丽来战胜恐惧的情绪。当他们严重缺乏安全感的时候，会选择疯狂购物。他们对周围的朋友常持怀疑态度，把朋友的关心当成一种反对。时常好坏不分，没有精神支柱，猜忌心非常强，不能合理的处理矛盾，把一切正面的好事当成反面的坏事。总是想依赖权威，但依赖权威的同时又反抗权威。他们的这种反对心态很可能会破坏集体的团结。

　　小心“疑心病”毁了你的爱情

　　忠诚型人格的另外一种说法叫作怀疑型，这种人很敏感，总是觉得事情表面的背后隐藏了什么，别人的微笑面孔背后又有什么企图。他们会在内心形成一个想法，然后对周围环境进行扫描，查到蛛丝马迹来印证他们的想法。通常他们不是根据证据才产生想法，而是有想法之后去找证据印证。

　　前一阵子，好友鹏跟我倾诉了他的一件烦心事。

　　鹏和雯在一起有一年的时间了，鹏很爱她，房子都已准备好了，两人到了谈婚论嫁的时候，可是最近的一通电话，让鹏怀疑雯是不是背叛了他。

　　鹏和雯是自由恋爱的，这是鹏第一次谈朋友，鹏性格有点内向，雯性格外向，有点男孩子气，能和周围男同事打成一片。因为他们两个人所在的公司有合作关系，几乎能天天见面，这样一来二去，两个人恋爱了。自从确立了恋爱关系后，他们每天会在睡前打一通电话，这样的习惯保持了快一年了。因为鹏平常睡觉时间比雯要晚，所以雯晚上先打电话给鹏的次数多些。

　　事情发生在前几天晚上10点多的时候，鹏是这样说的：“雯给我打电话。在电话中我有两次清晰地听到她身边有年轻的男人在说话，第一次我没有深想，以为她在看电视，当第二次出现男人的声音的时候我问她这是什么声音，她说她在看电视，紧接着就说不想多说了，要看电视，就把电话挂了，这使我产生了严重的违和感。

　　“5分钟后，她发来一则短信，短信内容只有三个字：‘睡觉了’，这让我感觉到她有可能背叛了我。理由如下：

　　“第一，我和她聊得好好的，为什么我问她是什么声音的时候，她很突兀地挂断了电话；

　　“第二，她从不在看电视的时候给我打电话，都是洗漱好后准备睡觉前打给我的。平时如果我晚上先打电话给她，她在看电视的话，都会心不在焉，聊不了几句就会挂掉；

　　“第三，一般情况下，如果人在看电视时，接打电话都会把音量调小或者静音；

　　“第四，如果说她真的是在看电视，为什么我和她通话的七八分钟时间内，只有一个男性演员说了两次话，没有其他演员的声音；

　　“第五，5分钟前还说要看电视，5分钟后就说要睡觉了，这困的也太快了。

　　“这些怀疑已经像毒刺一样在我的心里扎下了根，每每想起，就会使我郁闷难当，想以头撞墙，很是痛苦。在这通电话的一天后，我终于忍不住问她，电话里的男人声音是怎么回事，她的第一反应让我有点崩溃，居然问我那声音是不是说的普通话，又说已经忘记了那天晚上做了些什么，只记得在看电视。她说我那么多的怀疑只是巧合，是我多想，她也解释不了，也不想解释。

　　“她的回应，让我对她更是怀疑。现在我已经不知如何是好了，我拼命对自己说，是我多疑了，不想瞎想，可是这些念头已经在我的脑海里挥之不去，我已经好几天没有睡好觉了，现在和她处于冷战中。难道是我小肚鸡肠多疑了？如果是我错了，我该如何处理这场危机？如果她真的背叛了我，我应不应该原谅她？我真的很爱她！”

　　鹏就是典型的忠诚型性格。这件事就是鹏多疑了，他分析了5条，也抵不过这条：她若真的出轨，大可等情人离开后给你打电话，这样就无迹可寻了。

　　多疑会产生怀疑，而且越生越多，你每天问一遍女友：“我怀疑你抛弃我了！”少则一个月，多则半年，她一定会抛弃你。这时候，你可能会长出一口气：你看，果然是这样！我当初的疑心是有道理的。其实，正是你不加克制的疑心赶走了姑娘，正常人都不会跟这种神经病过下去的。

　　忠诚型的人在婚姻中的优点是绝对忠诚，但是缺点就是疑心太重。他们一旦陷入爱河之中，很容易对伴侣产生怀疑，即使对方给他承诺、许下海誓山盟，他也觉得对方并非真心诚意，怀疑对方另有企图。他们背地里就会猜测对方的内心，在毫无真实根据的情况下，得出一套结论。一旦这样的结论出现了，他们就会把它当作事实，然后就会根据现实的蛛丝马迹来印证自己的假设，并对伴侣横加指责，让对方陷入无妄之灾中，这都是因为自己的疑心在作祟。

　　俗话说，疑心生暗鬼，人一旦疑心太强，就会导致越猜越疑，越疑越猜的恶性循环。所以对忠诚型的人来说，一定要控制自己疑心太重的毛病。我们国家的刑法早都已经从“有罪推定”转变为“无罪推定”了，警察审案时，内心中的出发点认为每个人都是无罪的，疑罪从无。忠诚型的人对自己的伴侣也应该采取这样的策略才行，况且，你还不是警察，而是她的爱人，是应该给予对方爱和温暖的港湾，千万不要把港湾变成监狱，用可怕的疑心逼着爱人“越狱”潜逃。

　　不要墨守成规，成功需要突破

　　生活中，忠诚型的人一味听命于权威，无论做什么事情都会墨守成规，生怕犯下一丁点儿错误。

　　有一位哲学家曾经说过一段极富哲理的话：有的门是推开的，有的门是拉开的，如果你拼命地去推那应该拉开的门，除非你将门毁坏，否则你将无法通过它。墨守成规在某些时刻固然能解决问题，但是事情是不断变化的，只有顺应时事的变化，才能做出明智的抉择。

　　一位老板在自己年老的时候，准备把公司交给儿子打理，但两个儿子他不知道要交给哪个。他想起了自己白手起家的青年时代，忽然灵机一动，决定试试他们的能力，看哪个更适合。

　　于是，他叫来两个儿子，分别给了他们一大串钥匙说：“我在工地的仓库存放了一个木箱，你们去把箱子打开，并把里面的东西拿出来给我，谁先拿来，谁就接替我管理公司。”老板说完，两个儿子就急忙赶往工地，由于他们一起出发并坐同样的车子，所以他们到达工地的时间几乎一样，当他们走进仓库时，也同时看到了那个破旧的木箱。

　　面对紧锁的箱子，两个人都犯愁了。哥哥左试右试，苦于无法从那一大串钥匙中找到需要的钥匙；弟弟呢，则苦于没有钥匙，因为他刚才光顾着赶路，钥匙不知什么时候掉在了路上。

　　两个人急得满头大汗，突然，弟弟看到箱子不远处有一把榔头，他一拍脑门，有了办法，拿起榔头几下子就把锁砸了，顺利地拿到了箱子里的东西。父亲事业的继承权，自然落在了弟弟手里。

　　现代生活飞速发展，职场变幻不定，一味地墨守成规只会成为企业或个人发展的绊脚石。忠诚型的人要坚持原则，同样也要学会顺应时势，才能实现发展的飞跃，否则将永远无法实现目标和理想。

　　只有灵活应变，不断创新，不断超越同行、超越自我，才有竞争力，才能在机遇与风险当中使自己立于不败之地。反之，懒于创新、墨守成规者，不是事业做不大，就是惨遭淘汰。如一些百年老店风流不再，曾经辉煌的企业昙花一现，大多与缺乏创新有关。

　　从1903年百事可乐问世以来，就一直同可口可乐竞争。到现在彼此争斗了100多年。因为可口可乐比百事可乐先上市了17年，因此百事可乐几十年来一直处于落后的地位。然而到了80年代，双方的差距慢慢地变小了，可以说势均力敌，它们彼此厮杀得更加激烈。百事可乐现任总裁努伊其在竞争当中总是激励自己，不断地思考、不断地创新，最终迎头赶上，和可口可乐共分市场。

　　显然，在如今这个经济不断发展，竞争日益激烈的时代里，那些昔日的辉煌与陈旧的规定，已经不适应时代的进步了。忠诚型的人只有学会灵活应变，懂得创新，勤于思考才能跟上时代的脚步。创新不需要天才，创新只需要思考出新的改进方法。任何事情的成功，都是因为能找出把事情做得更好的办法。

　　允许犯错，更要勇于承担

　　忠诚型的人为了保护自己的理想——忠诚、服从，避免任何的犯错行为，甚至连自己有犯错的想法都害怕，也怕别人犯错会影响他。由于害怕犯错，所以他们总是小心谨慎，但一旦犯错他们就会把错推到别人身上，以减轻自己的罪恶感。

　　在生活中，犯错后，如果只想到推诿和逃避责任，因为这样做问题并没有得到解决，只会让错误像高利息债务一样，越滚越大，最终成为横亘在我们人生路途前的一座大山。

　　一个周末的上午，比尔·盖茨正在书房看一份资料，猛然听见厨房里“乒乓”一声，好像有什么东西摔在地上了。

　　比尔·盖茨走进厨房时，看到冰箱前的地板上满是牛奶，3岁的菲比正对着地上的牛奶罐不知所措。一旁的保姆正准备打扫，比尔·盖茨阻止了保姆。菲比此时还在发呆，显然也受到了一些惊吓。

　　“菲比，我从来没有见过如此壮观的牛奶海洋。难道是有头奶牛来我们家，挤完牛奶就跑掉了么？”比尔·盖茨夸张地说道。

　　“很糟糕，爸爸，那牛奶已经不能喝了。我拿不住它，所以，牛奶罐就摔倒了。”菲比不好意思地说道。

　　“亲爱的菲比，我建议下回你可不要把牛奶再摔到地上了。记住，一定要请妈妈帮你倒进浴缸去，这样，你就可以洗个‘牛奶浴’了。”

　　菲比被这幽默的话逗笑了，比尔·盖茨继续说道：“我想，既然我们的菲比这么出色，那我就要荣幸地邀请菲比一起清理战场，难道我们不是最佳搭档吗？”

　　“哦，爸爸，我十分愿意和您一起来清理。”菲比开心地回答。

　　比尔·盖茨用幽默的话语让菲比意识到自己的错误，并为自己的错误负责——亲自清理“战场”，让菲比在错误中得到成长。忠诚型的人要知道，没有人不会犯错，辉煌的成功建立在无数次错误的基础之上，所以不要怕犯错。关键是要让每一次错误都变得有价值。不为自己的错误负责，把错误的原因归结为环境因素或者他人因素的人，无法正视错误，也不会在错误中成长。

　　古诗云：人非圣贤，孰能无过，知错能改，善莫大焉。错误是成长过程中必然会发生的，忠诚型的人在发现错误的时候，不要采取消极的逃避态度，而应该做的是想办法在最大程度上弥补过错。只要能以正确的态度对待它，勇于承担责任，错误不仅不会成为你发展的障碍，反而会成为你前进的推动器，促使你不断地、更快地成长。任何事情都有它的两面性，错误也不例外，关键就在于你从什么样的角度去看待它，以怎样的态度去处理它。

　　让错误成为自己成长的助推器，是每一个成功者的必经之路。成功没有一帆风顺，都会经历坎坷，在这个道路上难免也会做一些错误的决定，但是懂得如何处理错误，如何承担错误，并且将错误转化为前车之鉴，都离成功不远了。

　　推倒自我束缚之墙，打破规矩又何妨

　　忠诚型的人很希望生活是有规律的，他们做任何事情都会遵循规矩，是一个规规矩矩的“老实人”。但“老实人”在现代社会不一定是个褒义词，它也可能暗示着某个人缺乏探索的勇气。勇气是一种精神，只有具有健康心态的人才有勇气。老实人总是瞻前顾后地害怕跌倒，因此永远跑不快。对于忠诚型的人来说，最需要的是寻求创新，敢于突破。

　　有一匹闲逛的马，有一次不小心闯进了沙漠腹地。当它发现自己在沙漠中迷失方向时，心里很焦急。怎么办呢？这时候马面临着三个选择：

　　一是继续向前走，以最快速度找到出路。但是沙漠很大，环境又恶劣，马的体力又有限，这种办法的求生率只有1%。

　　二是及时刹车，向回转，凭着马蹄印寻回来时的路，但有一种可能，部分马蹄印已被风沙掩埋，恐怕还会迷路，这种方法的求生率达50%。

　　三是马暂时停下来休整，找点能吃的沙漠植被，补充、恢复好身体能量后向四周及时找过路的搭档。实际上，既然你迷路陷入困境之中，想必也有同类一不小心处于与你一样的窘境，毕竟谁都有犯错迷糊的时候。生命的支撑力是很强的，只要马坚信有同样处境的伙伴路过此地，一定就有求生的希望。这种方法的求生率达90%以上。

　　后来马采取了第三种方法，终于，从不远处传来了沙漠之舟——骆驼的铃铛声。马终于在一队骆驼的带领下走出了沙漠。

　　马能走出沙漠，走的不是马道，而是骆驼道。这就是突破了常规思路，寻找新的同伴走新的路线。忠诚型的人也应该如此，当你陷入了困境时，问问自己：我求变、求新、求异了吗？我提升自己的能力了吗？改变是成功第一步，求异是成功第二步，创新是成功第三步。

　　许多做大事的人，在他们心目中或许并没有许多明确的目标，相反目标可能会经常改变，是变动得非常快，他们只是不断地去尝试新的事物，大胆接受新的信息，直到对自己所做的选择有把握为止。

　　对台湾的企业家廖镇汉来说，打造微风广场，不但塑造了台湾百货业新风貌，也是他人生的重要历练。当年面对隔壁百货业龙头老大Sogo的威胁，廖镇汉不甘示弱，他心里只有一句：“不拼，怎么知道不行！”他通过努力他的成果让大家跌破眼镜，第一年就让商场获利，营业额超过60亿元，廖镇汉用微风的运营成绩，证明了自己。

　　有成功潜质的人，永远在不断地改善自己的行为、态度和自己的人格，他们总是希望更有活力，总是希望产生更大的行动力。

　　很多时候，忠诚型的人不敢学外语、不敢学小提琴、不敢下水学游泳、不敢在课堂上提问、不敢上台讲演、明知这件事不对也不敢说个“不”字，等等。这种种不敢，其实都是自己给自己设下的无形的障碍！也正是这种无形障碍，使你裹足不前，错过了许多你本来应该去做，而且能够做好的事。要记住，在尝试新事物的过程中肯定有输有赢，但你如果什么都不敢去做，那就是自动投降，就会一输到底。

　　写给怀疑论者的话：放下忧虑，快乐生活

　　通常情况下，忠诚型的人都比较胆小，他们从小害怕被父母抛弃，所以选择听话、顺从。基于这种心理，忠诚型的人总是患得患失，在没有得到的时候，担心得不到，得到之后又害怕会失去，他们的心就像钟摆一样在得失之间摇来摆去，非常痛苦。其实，在得失之间，我们完全可以淡泊一些，何必要用得失做一个囚笼，将自己的心囚禁于其中呢！对忠诚型的女人来说，阻碍她们快乐的根源就是忧虑。

　　有这样一段话：

　　不要为明天忧虑，天上的飞鸟，不耕种也不收获，上天尚且要养活它，田野里的百合花，从不忧虑它能不能开花，是不是可以开得和其他花一样美，但是它就自然地开花了，开得比所罗门皇冠上的珍珠还美。你呢，忧虑什么呢？人比飞鸟和百合花贵重多了，上帝会弃你不顾吗？

　　其实，这段话对忠诚型的人非常适用，但是他心里必须坚信上帝是存在的，只有这样的权威人物存在，给予保护，他才有安全感，才会减少忧虑。可是在现实生活中，这种类似于上帝一样的权威人物是很难找到的。所以，忠诚型的人必须得自己来打开自己的心结，学会抛开忧虑，快乐地生活。

　　有人做过一个统计调查，发现爱忧虑的人40%的忧虑是关于未来的事情，30%的忧虑是关于过去的事情，22%的忧虑来自于微不足道的事情，4%的忧虑来自我们改变不了的现实，剩下的4%的忧虑来自于我们正在做的事情。

　　有一个人自己办了一家企业，因为工作不顺利，所以她非常焦虑。一段时间后，她问自己：“最坏又能怎么样？我会死吗？当然不会，最多是负债累累，公司倒闭而已，我还可以活着，还有机会东山再起。”于是她的忧虑减轻了，她以轻松的心态工作，半年后她的公司扭亏为盈了。

　　忠诚型的人应该学习一下这种做法，认识到自己所持的那些忧虑的荒谬之处，为此可反复追问自己：“我忧虑有什么用？”一旦把畏惧和担忧分解后，你就该问问自己：“最好的结果会是什么？最坏的结果会是什么？”采用“接受最坏结果”的方法，这样你会发现原来的忧虑并不是不可征服。你可以常常向自己提出这样的问题：“我可能遇到的最糟糕的事情是什么？这种事情发生的可能性有多大？”如果你必须接受这个结果的话，就准备接受它，最后镇定地想办法改善最坏的情况。

　　著名篮球运动员迈克尔·乔丹说：“我从来不去预料结果，因为每当你考虑结果，你总会想到一个糟糕的结局。无论我陷入何种处境，我都会想，自己一定能成功——而不去想如果失败了会怎样。有些人一想到会有一个糟糕的结局，便会忧虑得浑身发冷，也许他们是害怕面子上下不来，或者遭人奚落。我认为，如果我想在一生中有所成就，就必须积极进取。我必须主动出击，我相信，畏畏缩缩是成不了什么大器的。”

　　乔丹的这种做法是值得爱忧虑的人借鉴的。遇到事情时，不去想结果，这样就会避免想结果失败了会怎么样，可以减少忧虑的心情。

　　倘若一个人敢于用自信的姿态迎接一切厄运，用坦然的心境承受一切苦难，纵然没有鲜花、没有掌声，幸福和快乐照样盈满心间。忠诚型的人应该明白这个道理，应该具备让自己快乐的能力。当然，这也不可以操之过急，可以从工作和生活中的小事、从一点一滴处做起。

　　小月是一个爱忧虑的人，碰到任何事、任何人，她都会设想出很多种可能的结果，很多种别人可能对她的态度，多年来这种忧虑已经变成她生活的一部分。她知道自己活得累，但是不知道怎么改变，或者从未下决心改变，只是按照习惯在生活。

　　为了改变自己，小月找到了一份的推销化妆品工作，她有时会上门推销，有时会通过讲美容课来推销。这种工作使她的忧虑有增无减，因为没有别人可以依赖，事情的结局又完全没法预测，她几乎整天都在忧虑中度过，有时夜里也无法入睡。她想象别人拒绝的语言、厌烦的感觉、尴尬的表情……这一切她仿佛能够看到并清晰地感受到。她心中充满了惧怕和担忧，内心世界纷乱复杂。

　　后来，经过不断地心理斗争她开始安慰自己，将对自己工作的期望值降到最低，并在一次次的痛苦中调试自己的心态。她认为自己工作的初衷是要改变自己，培养快乐的能力，不能把卖多少产品、挣多少钱当作压力，这会阻碍自己的快乐。

　　于是，她就试着满心欢喜地上完一堂美容课，然后心平气和地将她的美容品介绍给客户，心平气和地等待对方的决定，适当地给以鼓励提醒，但是，她不会勉强，不会给对方压力，不会想尽办法，非得把让客户买下自己的产品。也许，她会因此暂时得不到这个客户，但是，她相信，她在对方心里埋下了一粒种子，它会待在那里，一旦时机成熟，说不定哪天客户需要这个美容品，就会来找她。通过这种方式，小月的忧虑减少了，工作也越来越舒心。

　　对于忧虑的人来说，对于无法改变的事情，可以采取听天由命的心态，或者把其想象得最糟，然后降低期望值，这样可以减少忧虑，找回自己的快乐。