每个家庭必备

　　给爸妈、孩子、爱人为你呵护全家人的健康

　　全面提升一家人的免疫力

　　中医学家肖然老师携然健康团队准备了一套独家研发的家庭身心保健课

　　辨、通、调、养四位一体的家庭保健方法解决你家庭经常遇到的一系列生理健康、心理调节难题

　　课程目录大纲：

　　【健康养生7天讲座】：学习家庭健康知识，保护自己和家人的健康

　　第一篇：【身心健康基础篇】

　　1、我们为何生病

　　2、如何真正的理解健康？

　　3、（整体观）如何看待生命？

　　4、（系统观）我们都不是独立存在的

　　5、（平衡观）平衡是一种伟大

　　6、（能量观）我们本无区别

　　7、（根源观）我们是世界的根源

　　8、（免疫系统）如何提高免疫力？

　　9、如何唤醒身体自愈能力？

　　10、（应激系统）应激并非越强越好

　　11、（排异系统）人体有个安全卫士

　　12、自然界中的五种元素和身心的关系

　　13、（外感六淫）风寒署湿燥火

　　14、（内伤七情）喜怒忧思悲恐惊

　　15、身心如何互相影响？

　　16、什么是身心全息？

　　17、背部藏着大秘密

　　18、如何观察自己和家人的健康状态？

　　第二篇：【家庭常见问题调养篇】

　　19、养脾胃就是养命，养好脾胃少生病

　　20、咽炎反复发作，可能不只是喉咙的问题

　　21、口腔溃疡，这不止是嘴的痛

　　22、内分泌调节好，让生命之树长青

　　23、拉不出、止不住——腹泻便秘的原因你知道吗？

　　24、预防过敏，增强免疫力比减少过敏更重要

　　25、摆脱湿疹困扰，学习怎么给身体种上小太阳

　　26、神经性皮炎，减少焦虑是重点

　　27、头痛不要烦，肝胆两经来解难

　　28、鼻炎反复犯？自由呼吸很简单

　　29、有话就说吧，别憋坏了甲状腺

　　30、不靠胰岛素，安全健康降血糖

　　31、高血压不可怕——不吃药降血压

　　32、降低血脂，让身心健康纯净

　　33、你的肾气决定你的颜值

　　34、远离黄脸婆，正确保养子宫健康

　　35、拥有准时无痛大姨妈，把握黄金变美期

　　36、经期紧张不用怕，情绪舒缓很重要

　　37、关注乳腺健康，压抑情绪要不得

　　38、产后体形修复：告别妈妈肚，保鲜少女感

　　39、过好第二个“青春期”——更年期如何玩耍

　　40、人老腿先老，腰腿保健要趁早

　　41、耳聪目明，让老人逆生长

　　42、远离帕金森阴影，晚年健康幸福

　　43、人老身不老，远离小脑萎缩

　　44、保护前列腺——还男人健康好体态

　　45、亲人的手就是孩子的药，小二感冒还能这么治

　　46、小二咳嗽最怕治标不治本

　　47、不打针不吃药，宝宝安全退烧最重要

　　48、孩子消化不良？智慧妈妈全知晓

　　49、活泼不等于好动

　　50、孩子成长的关键期

　　51、身心全息自然功——调动气血、激发身体自愈力

　　52、借自然五行之力，铸就身体防护罩

　　53、睡不着的人，总是有一个未完成的期待

　　54、抑郁真的只是情绪问题吗？

　　55、为什么你越自律、反而越焦虑

　　56、减轻腰颈椎不适，从恢复椎体循环开始

　　57、关节扭伤，找到开关快速解决

　　58、关节保养要趁早，且行且珍“膝”

　　第三篇：【家庭四季养护篇】

　　59、十二时辰作息

　　60、春季养生

　　61、夏季养生

　　62、秋季养生

　　63、冬季养生

　　第四篇：【家庭关系处理篇】

　　64、家庭序位对身心的影响

　　65、众心捧月小皇帝，你可能是在害他

　　66、父母不在其位，对孩子的影响

　　67、女人，是家庭的风水

　　68、夫妻相处之道——信任、理解和尊重

　　69、心态决定女人状态

　　70、睡前聊聊心里话

　　71、如何建立孩子的归属感？

　　72、孩子到底能不能打？

　　73、大人好好说话，孩子欢喜成长

　　74、婆媳相处，懂得彼此的辛苦

　　75、化解婆媳关系僵局

　　第五篇：【正念减压】

　　76、慢慢看感受

　　77、慢慢看想法

　　78、停止情绪的风暴

　　79、善待不完美的自己

　　80、揭开自尊的秘密

　　81、提升自我效能

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