他们是你身边最一丝不苟的人。“精益求精”与“严格自律”是他们为人处世的基本态度。无论做什么事，他们都会比其他人更加关注细节问题，甚至有时候会达到吹毛求疵的地步。他们普遍恪守着某种道德规范或者社会秩序，几十年如一日，堪称标准的“卫道士”。他们比任何类型的人都计较是非曲直，力求做到公正理性、铁面无私。

　　他们对世界存在着这样那样的不满，骨子里有着让世界变得更完善的强烈愿望。在周围人看来，他们严厉、苛刻、不讲情面、固执死板。但大家又不得不感慨这一类人不向残酷现实低头的高远情怀，敬佩其长期坚持原则并恪守底线不动摇的坚韧意志。

　　他们就是1号人格者，又称完美主义者、改革者。

　　如何识别1号人格者

　　心理学格言

　　1号人格者认为自己的内心有一位严厉的批评家。这位批评家时刻都在监督自己，因此他们总是处于自责之中。

　　——海伦·帕尔默

　　1号人格者常说，思想决定了他们的感受。当自己的内在批评声十分强烈时，他们会十分憎恶那些违反规则，又不为此自责的人。

　　——海伦·帕尔默

　　阅前思考：1号人格者的思想价值观有哪些特点？

　　如何识别1号人格者？具体识别信号及内容见下表。

　　1号人格表代表名人：包拯

　　包拯（999—1062年）：北宋名臣，因曾任天章阁待制、龙图阁直学士，故世称“包待制”“包龙图”。又因谥号“孝肃”而被后世称为“包孝肃”。他廉洁公正、不附权贵、铁面无私、善于断案，敢于替百姓申不平，故有“包青天”及“包公”之名，当时京师有“关节不到，有阎罗包老”之语。后世将他奉为神明崇拜，认为他是文曲星转世。由于民间传其黑面形象，亦被称为“黑面包公”。

　　精神内核：让世界上的一切变得更完美

　　心理学格言

　　他们（1号）的时间总是由日程表控制，一个个单元格有效地消灭了所有的空闲时间，让真正的需求无法出现。

　　——海伦·帕尔默

　　1号人格者的判断通常集中于愤怒上，因为他们童年时曾经在这些问题上遭受处罚。

　　——海伦·帕尔默

　　许多1号人格者都感觉不到自己在生气，他们总是忙于调整自己的思维或者改正别人的错误。

　　——海伦·帕尔默

　　阅前思考：为什么说1号的人格特质中包含了人性中最高尚和最令人讨厌的成分？

　　他们在童年时被寄予过高的期望，遭受了严厉的管教，稍微犯点小错就被父母长辈训斥。为了远离惩罚，他们强迫自己做好每一个细节。同时又注意到了家庭秩序的不合理、不公正因素，为此，他们试图超越家庭的条条框框，制定一套更加严格的思想行为规范。他们就是1号人格者——“我对故我在”的完美主义者。

　　从小到大，1号人格者的情感与本能冲动都受到了惩罚性力量的压抑。他们最初被环境要求做完美的人，久而久之，在自己身上创造了一种冷酷无情的超我机制，鞭策自己向着更高的境界前进。其他性格类型的人在犯下严重错误后才开始感到自责，1号人格者则不然，其内心深处的强烈自责心理一直如影随形。他们内在的监控机制监督着自己的所作所为，令其致力于同自身的点做斗争。

　　他们能敏锐地察觉到现实中的各种不公正和不完美，也对自身的缺陷心知肚明。强大的内心批判力量驱使着1号人格者致力于去做“正确的事”，以便将现实中扭曲的东西导回正轨。他们很少在意自己做事时是否快乐，因为他们相信只有把该做的事情都做好了，才能获得彻底的快乐。所以，他们往往会封印个人私欲，只关注那些应该或必须做的事，把大部分时间和精力都用于完善自己或改造世界。

　　由于怀有强烈的完美主义情结，1号人格者的思维方式往往带有非黑即白的特征。他们希望自己坚定地站在“正确”和“正义”的一方，并且用绝对正确的方式来批判和改变“错误”的东西。假如他们发现某个问题并非仅有唯一正确的答案，内心就会变得慌乱。

　　1号人格者非常在意自己的形象是否符合规范，希望能尽可能地让一言一行都做到无懈可击。因为他们最怕的就是他人的批评。为了避免遭受尖锐的批评，他们会先对自己进行深刻的自我批判。1号人格者总是想用更好的东西来代替已经非常好的东西。假如不能保证持续进步，他们的内心就会缺乏安全感。

　　1号人格者在健康状态下有着人们所希望看到的各种美德。他们严于律己，脱离了低级趣味，做事一丝不苟，为人正直、勤奋。他们往往有着极强的原则性与坚定的精神信仰，几乎可以称之为符合理想标准的“完人”。但在不健康的状态下，1号人格者会毫无变通、不择手段地强迫所有人遵循他们的固定模式，严酷地对待一切与自己意见相左的人。这主要是因为他们总是以完美主义心态来对待世界上的人和事，包括对待自己。无论被当成天使还是恶魔，1号人格者都是在认真按照自己的理想来改变世界。

　　职场角色：极具工匠精神的“纠错机”

　　心理学格言

　　1号对那些破坏规则的人可能非常生气，但是他们不会直接说出来，除非能确定自己的立场是完全正确的。

　　——海伦·帕尔默

　　虽然1号总是不知道自己真正想要什么，但是他们对于自己应该做的事情却很敏感。

　　——海伦·帕尔默

　　有时候，1号人格者会通过两种不同的生活方式来平衡自身需求和思想批判之间的压力。

　　——海伦·帕尔默

　　阅前思考：1号人格者为什么会成为推动行业发展的主要力量？

　　在职场中，1号人格者给别人带来的压力可能比任何一种性格类型的人都大。这主要是因为他们太严厉、太正直、太苛刻、太刻板，令人感觉难以亲近。但有时候，大家又会对1号人格者充满敬意，觉得世界上有这样的人存在真是太幸运了。让众人对1号人格者又爱又恨的，则是他们的完美主义情结。

　　其实，其他性格类型的人在某些时候或某些方面也有或多或少的完美主义情结。然而，1号人格者的完美主义情结有所不同，那是深入骨髓的全方位的完美主义情结。

　　他们要求自己做一个不犯错的“完人”，只要是有能力做到100％完美的事情，哪怕只有1％的瑕疵也会让他们非常懊恼。即便大多数人在这个方面只能做到80％，1号人格者依然不会为自己的出类拔萃而沾沾自喜，只会深刻地反省自己为什么不能避免最后那一丁点儿失误。如今媒体热炒的精益求精、追求极致的“工匠精神”，对于1号人格者来说不过是理所当然的日常行为。如果让他们来做监督、质检、审计方面的工作，将能最大限度地减少大家的纰漏。

　　“严于律己，宽以待人”是人们公认的美德，但1号人格者往往只能做到前一点。他们自以为只是在按照“普通的”标准做事，看到其他人连这么“普通的”要求都达不到，自然会心生不满。要么克制自己的怒火，语重心长地对他人进行长篇大论的说教，要么直接不留情面地严厉批评对方，把别人批评得恨不得找个地缝钻进去。

　　可是，1号人格者往往意识不到自己的要求根本不普通，已经超过了大多数人的能力范围。其他性格类型的人都会有这样那样不在意的地方，1号人格者却苛求自己和别人把生活中的每一处细节都做得更好。他们有着让世界变得更美好的理想主义情结，而且信念异常坚定，所以经常会因为坚持自己的原则不动摇而得罪他人。

　　但也正因为如此，1号人格者往往会成为组织秩序的制定者和带头遵守秩序的模范。他们会排除个人情绪的干扰，制定出一个客观而公正的规章制度，以维护众人的权益。他们严格要求自己是为了以身作则，带动大家用更高的标准来要求自己，最终实现自我升华。理想原则的捍卫者与严格的导师也是他们最常见的形象。

　　所以，1号人格者通常是优秀的规矩制定者与执行者。他们理智客观、公正无私，在原则面前可谓六亲不认。人们一方面抱怨1号人格者不通人情，但另一方面又盼望自己在自己遭遇不公时他们能伸张正义。

　　对于1号人格者来说，纪律严明、制度完善、作风严谨的工作环境最有利于自己能力的发挥。他们也乐于为组织或团队的制度建设与作风建设做出更多贡献。假如没有他们的存在，整个职场很容易陷入混乱、散漫、错误频出的不利局面。

　　情感模式：挑剔别人，苛责自己

　　心理学格言

　　健康状态下的1号人格者简直是理性的化身，他们堪称理性良知的典范。

　　——唐·理查德·里索

　　健康状态下的1号人格者十分客观，能以旁观者的立场评价自己的行为、态度及感受。他们不希望犯错，也会承认自己的错误。

　　——唐·理查德·里索

　　阅前思考：1号人格者在情感关系中的最大问题是什么？

　　大家都希望自己拥有可以信赖的道德高尚的亲人、伴侣、朋友、同事。1号人格者正是这种类型的人。

　　在健康状态下时，他们是所有人格类型中最恪守道德、法律、规章、协议、约定的人。需要注意的是，1号人格者恪守的道德不完全是当时的社会主流道德，在很大程度上是他们自己制定的更高标准的道德。他们生性耿直，有着极强的自我约束力，为了维护自己心中的道义和原则，不惜做出很多常人难以想象的牺牲。虽然有人会嘲笑他们傻，但也不得不承认，这类把别人不当回事的东西还看得很重的人确实有令人敬佩之处。所以，1号人格者往往在品德言行上比其他人格类型的人更接近大众心中的“完人”形象，他们纵然不被亲近，也会在关键时刻被信任。

　　他们在情感关系中同样不会改变这种作风。耐人寻味的是，严重的完美主义情结让1号人格者经常觉得自己还有很多不足，不值得别人去爱，也很难相信别人愿意同时接纳自己的优点和缺点。所以，当他们与对方的关系越来越亲密时，也会变得越来越紧张。

　　1号人格者对事情过于认真，处理情感问题时也是如此。他们生怕一言一行的失误会让对方生厌，从而离开自己。于是经常紧张兮兮地反省自己哪里做得不好，试图把缺点全部隐藏起来。然则，紧张的神经让他们越来越害怕被对方拒绝，自我保护的潜意识会令其挑剔别人的错误，以此来平衡苛责自己的焦虑。

　　他们会不断纠正关系亲密者的“不足”。其实，很多时候，那只是没按照他们的标准去做而已。1号人格者一般不会察觉到，自己在挑剔的过程中已经积压了很多怒火，一不小心就会做出伤人的言行。

　　说到底，他们过于追求寻找完美的感情，总是想把对方改造成自己心中最理想的样子。当矛盾激化时，1号人格者会变得更加挑剔，更努力地找出对方的缺点。特别是当伴侣违反了某些原则时，他们会怒不可遏，轻则争吵不休，重则与其分手。

　　不过，1号人格者其实并不是完全不能接受伴侣的缺点。他们更多时候只是希望对方能承认错误而不是为自己找借口。只要做到了这一点，他们就会觉得对方态度良好，有向善之心，于是不再挑剔对方，而是忠诚地帮对方完善自己。

　　当1号人格者的心智发展到高级阶段时，会变成一个真正的严于律己，宽以待人的完人。他们会以高尚的德行来捍卫情感，力争做对方的完美伴侣，但能接纳对方一切无关大是大非的缺点。从这个意义上说，1号人格者有成为最佳亲人、朋友、配偶、同事的潜力。

　　与1号人格者互动的小窍门

　　心理学格言

　　拥有良知使得健康状态下的1号人格者过着极为符合道德规范的有益生活。

　　——唐·理查德·里索

　　1号人格者的全部人格特质包括了人性中最高尚和最令人厌恶的方面。在健康状态下，他们可能是最客观、最有原则、最有智慧的人格类型。

　　——唐·理查德·里索

　　1号人格者看上去十分自信，虽然这种自信更多源于信念的正确而非他们自己。

　　——拉斯·赫德森

　　阅前思考：1号人格者最反感什么样的沟通方式？

　　1号人格者凡事都追求完美，对自己如此，对别人也是如此。他们在跟你互动的时候，会努力把自己的意见完美地表达出来。态度鲜明，有理有据，客观公正，逻辑清晰，面面俱到，诚实可信，一针见血，具有可操作性，绝不说废话和无关的话，都是1号人格者对自己的要求。而你与他们交流的时候也要注意配合其完美主义倾向。

　　能赢得1号人格者好感的举动

　　◎对他们坚定的信念和立场表达钦佩之情，不过态度必须足够真诚。

　　◎赞美他们高尚的道德情操与宁折不弯的硬骨气。

　　◎遵守规则，认真仔细，处事公道，实事求是，精益求精。

　　◎接受他们的批评意见，并表示愿意以实际行动证明自己不会再犯同样错误。

　　◎在与他们争执的时候表明自己同样出于公心。

　　◎委婉地提醒他们表扬比批评更能有效指导他人。

　　◎当他们陷入自责时，多多表扬其优点。

　　◎言必信，行必果。

　　◎有敢于承担责任的魄力。

　　会惹怒1号人格者的行为

　　◎不守信用，且不以为耻，反以为荣。

　　◎破坏规则和秩序，特别是自己破坏自己制定的规则。

　　◎做违反道德和法律的恶行。

　　◎粗心大意，做事不认真。

　　◎总是把烂摊子丢给别人，毫无责任感。

　　◎不按照计划办事，随心所欲地行事。

　　◎说话词不达意，毫无逻辑性。

　　◎没有任何立场和原则。

　　◎拒不认错，死不悔改。

　　◎在他们做自我批评时，仍然不依不饶。

　　1号人格者眼中的其他人

　　心理学格言

　　非常健康状态下的1号人格者能以别人容易听得懂的方式宣讲真理。

　　——拉斯·赫德森

　　一般状态下的1号人格者以庄严的目光看待人性，认为自己要比别人更公正理智。

　　——拉斯·赫德森

　　1号人格者很在意自己与理想的距离是否缩短了，所以“进步”对他们来说是很重要的概念。

　　——拉斯·赫德森

　　阅前思考：完美主义心态浓重的1号人格者只会挑剔其他类型人的缺点吗？

　　1号人眼中的2号人

　　喜欢的地方：他们热情善良、精力充沛、乐于助人，让我受益良多。最难能可贵的是，他们总能迅速察觉到我的需求，还没等我开口求助就已经伸出援手，堪称“及时雨”。这让我免去了许多后顾之忧。

　　反感的地方：我坦率地指出他们的问题时，他们就会觉得非常受伤。他们的控制欲很强，总是想引起我的关注。他们太感情用事，不守规矩，也不考虑后果，甚至会为了讨好别人而卑躬屈膝。

　　1号人眼中的3号人

　　喜欢的地方：他们和我一样工作很努力，办事效率很高。我对他们那种积极向上的进取心印象深刻。他们跟我交流意见时表现得很开朗活泼，又足够干练。他们总是能和不同类型的人很快混熟，这点令人佩服。

　　反感的地方：他们有时候喜欢夸夸其谈，卖弄自己，那种得意忘形的样子令人不快。假如他们遇到无法克服的难题，就会不打招呼地逃避。他们太在意自己的完美形象，受不了任何批评。他们做事只看结果不问过程。

　　1号人眼中的4号人

　　喜欢的地方：他们悲天悯人，感觉敏锐，并且能感受到我的想法。他们灵气十足，具备令人羡慕的才华，对艺术有着别具一格的领悟。他们和我一样有着理想主义情怀，并能坚持自己的原则。

　　反感的地方：他们的神经太过纤细脆弱，心理承受力太差。他们总是要等到情绪对了的时候才去做该做的事，否则就会无休止地处理自己喜怒无常的情绪。他们太以自我为中心，希望别人无条件地爱他们。

　　1号人眼中的5号人

　　喜欢的地方：他们知识渊博，和我一样非常理智，经常能给我指点迷津。他们说话非常中肯，条理分明且十分深刻，一点都不浮夸。他们从不贪慕虚荣，非常讲究实际，做事特别专注且能善始善终。

　　反感的地方：他们固执己见，拒绝我认为应该做的事情时态度非常强硬。假如我不赞成他们的观点，他们就会变得非常喜欢争辩。他们善于创造却不太在意出成果，导致效率不太高。他们太过冷淡，缺乏热情，不喜欢主动跟人沟通。

　　1号人眼中的6号人

　　喜欢的地方：他们忠诚可靠，能以奉献精神服务大众，团队合作意识很强。他们努力认真，有着强烈的责任心和忧患意识，能为自己信仰的东西奉献一切。当你不顺时，他们会一直陪伴和支持你。

　　反感的地方：他们很害怕批评，总是过分贬低自己，缺乏足够的自信。他们说话时偶尔会有些难听的讥讽。他们太杞人忧天，情绪不太稳定，支持你时极度忠诚，反对你时不遗余力。

　　1号人眼中的7号人

　　喜欢的地方：他们和我一样对新知识充满好奇心，有如饥似渴的学习精神。他们做事非常有弹性，让过分死板的我颇受启发。他们和我一样，是希望世界能变得更美好的理想主义者。他们能很快从失败与挫折中重新振作起来，用乐观精神鼓舞我学会享受生活。

　　反感的地方：他们不仅以自我为中心，而且不喜欢做深入思考，只是耍一些小聪明。他们的思维太过跳跃，而且不太记得住事情。他们做事不按规矩出牌，还经常虎头蛇尾。他们总是不能耐心地听我把情况说完，还很喜欢闹脾气。

　　1号人眼中的8号人

　　喜欢的地方：他们能勇敢地主宰自己的命运，而不受制于人。他们豪爽热情，有着很强的行动力和决断力，说一不二，很讲信用。他们的勇气对我是一个很大的鼓舞，让人精神振奋、信心百倍。

　　反感的地方：他们做事太鲁莽，不懂得三思而后行，损害他人利益时也不会放下面子做自我检讨。他们粗心大意，对细节太不重视，不懂得换位思考，总是我行我素，听不进忠告。

　　1号人眼中的9号人

　　喜欢的地方：他们有着海纳百川的宽阔胸怀，从不强迫别人去做某件事，温柔随和，善解人意，从来不会自作聪明地对某件事妄加评论。他们目光长远，善于综合不同的观点，能看到许多我忽略的东西。

　　反感的地方：一看到他们那即使火烧眉毛也不着急的慢吞吞的样子，我就急得上火。他们总是模棱两可，立场不明，不能给我明确的答复。他们喜欢逃避困难和冲突，缺乏直面问题的勇气。