某些欲望出现的时候，很多人都难以控制，往往任其如火山爆发一般将自己和交往的对象烧得遍体鳞伤。无法克制欲望的人，通常难以控制自己的人生，更难以到达成功的彼岸。

　　情绪定律：不懂什么叫理性的人，才会说自己理性

　　情绪是与生俱来的，每个人都无法躲开它的影响。但凡标榜自己理性的人，十有八九都是骗子，他们的情绪爆发时，比那些不理性的人更加恐怖和可怕。

　　每个人都有自己的情绪，我们每天都要受到各种各样的情绪的影响。然而，你对自己的情绪真的有那么了解吗？心理学家经过研究发现，自然界的每一种动物都有自己的情感，作为高级动物的人，我们的情感最为丰富。在很多情况下，情绪都会影响一个人对某个人或是某件事情的判断。完全可以说，情绪在人的生命中一直占据着极为重要的位置。

　　在生活中，我们常常听到有的人抱怨：“你太冲动了！能不能理性一点，控制一下自己的情绪？”由于受到了外界的刺激，人的情绪可能在一瞬间爆发出来。如果置之不理，情绪也许会积累起来，最终像火山爆发一般难以控制；在情绪刚刚出现的时候就进行疏导，情绪可能会立刻消散，对人不会产生太大的影响。

　　长期以来，人们都以为“忧愁所以会哭泣，生气所以会争吵，害怕所以会发抖”，而美国心理学家詹姆斯则有完全相反的看法，他认为“人是因为哭泣才会忧愁，因为争吵才会生气，因为发抖才会害怕”。

　　这种说法意味着，人或许真有理性，能够控制自己的情绪，但是，这种理性的前提也会受到某种情绪的影响，“理性地思考”“理性地判断”本身就是一种情绪状态，这便是我们常说的“情绪定律”。因此，如果有人对你说“我是一个十分理性的人”“我能理性地做出分析”之类的话，你没有必要当真，因为从某种意义上说，理性只是情绪的附属品而已，在这个世界上，没有完完全全的理性可言。

　　陈婷婷是一个十分温柔、端庄的人，她在公司中总是以一种睿智而理性的形象出现，无论工作或是家庭中出现什么变故，她都能从容应对。

　　一个星期五的下午，公司的同事们都在着急地等待着下班，规划周末怎么度过。然而，主管在这时忽然走进了办公室，宣布周末加班。一时间，办公室里炸开了锅，同事们纷纷表达自己的不满。而主管呢，非但没有为加班给出一个合理的解释，反而讲了一些加剧矛盾的话。一个脾气暴躁的同事实在气不过，就和主管争吵了起来。

　　这时，陈婷婷站了起来，她先是安抚了众人的情绪，让大家保持克制。之后，她拿出《劳动法》，以此维护自己和同事们的权益。陈婷婷用冷静而理性的表现，征服了主管和同事们。最终，同事们赢得了胜利。

　　看到这个结果后，那位脾气暴躁的同事非常羡慕陈婷婷：“婷婷，你可真厉害！这种情况下还能保持理性的态度。我就不行了，我的脾气真是一点就着，非但无法解决问题，反而将局面搞得更加糟糕。”陈婷婷笑着说：“嗨，世界上根本就没有什么真正的理性。刚刚听到加班的消息时，我也是非常愤怒的。可是我也知道，愤怒对我没有任何帮助，于是我告诫自己冷静下来。当负面的情绪变成积极的情绪时，人的一举一动都变成‘理性’的了。”

　　确实，人类是情绪化的动物，无论大脑做出何种判断，它多多少少都会受到情绪的影响。我们所说的“非理性”，其实只是负面情绪的表现形式而已，而“理性”则是积极情绪的外在表现。因此，当我们被负面的情绪笼罩时，应该转换看问题的角度，让“理性”成功上位，将“非理性”拉下马来。

　　在人际交往中，情绪对人的影响同样巨大。在某些社交场合，我们难免会遇到一些自己不喜欢的人或事，此时负面情绪就会迅速占据我们的大脑，令我们的状态出现巨大的滑坡。一旦我们被负面的情绪控制，那么与其他人的交际活动就会难以进行下去。这对我们来说，无疑是巨大的损失。

　　在任何时刻、任何地点，情绪总是如影随形地跟随着我们。想让自己做到完全的理性，那简直是异想天开！那些为自己挂上“理性”标签的人，只不过是打着“理性”的旗号自欺欺人而已。

　　野马结局：被人激怒，尽力克制发泄怒火的欲望

　　生气并不能解决任何问题，反而会给自己带来诸多麻烦，甚至伤害到自己。倘若因为对手的某些作为而生气，表现出不好的一面，那只会给自己带来麻烦。

　　在非洲大草原上，有一种名叫吸血蝙蝠的动物。它们的身体非常小，靠着吸取动物身体中的血液生存。而庞大的野马，则是吸血蝙蝠吸食的对象之一。于野马而言，吸血蝙蝠实在太小了，根本构不成什么威胁。然而，吸血蝙蝠偏偏要以小博大，叮在野马的腿上，不断地吸血。野马受到攻击之后，便甩自己的腿，想把吸血蝙蝠甩下来踩死。可是吸血蝙蝠死死地叮住不放，即便野马不断增加甩腿的力量，最后甚至狂奔起来，也依然无法摆脱吸血蝙蝠的纠缠。在暴怒和狂奔中，野马最终耗尽了体力，至死也没能甩掉吸血蝙蝠。

　　在吸血蝙蝠和野马的战斗中，吸血蝙蝠成了最后的赢家。但是，野马的死因是被吸血蝙蝠吸掉了太多血吗？

　　动物学家分析了野马的死因，结果发现：吸血蝙蝠本身不具毒性，而且吸食的血量极小，根本不会导致野马死亡。心理学家分析指出，吸血蝙蝠吸食野马的血并不会直接导致野马死亡，野马真正的死因是它被吸血而产生了剧烈的情绪波动，最终“气”死了自己。

　　野马的结局令人惋惜，如果它能够保持平和的心态，不产生那么多的怨气，生命将是非常美好的！

　　在日常生活中，我们也能看到很多像野马一样的人，稍微遇到一点不顺心的事情，情绪就会失控，或是大发雷霆，或是自怨自艾，不但令情况更加糟糕，对自己的身体也产生了极大的伤害，更严重的，甚至会像野马一样摧毁自己的生命。最典型的例子就是著名台球选手刘易斯·福克斯的自杀案。

　　在1965年的世界台球冠军争夺赛中，刘易斯·福克斯一开场就打出了气势，一直处于领先位置，只要再赢下几局，他就能拿到冠军奖杯了。

　　然而，这时却出现了一个小插曲——一只苍蝇落在了母球上。于是，刘易斯·福克斯伸手去驱赶苍蝇，以免受到它的影响。可是这只苍蝇好像故意要和他作对，只要他弯身准备击球，苍蝇就会落在母球上，他起身赶走之后，再弯身时苍蝇又飞了回来。这样重复进行了几次之后，刘易斯·福克斯的心态发生了变化，他变得焦躁起来，便用球杆去打苍蝇，结果一不小心碰到了母球，裁判判定刘易斯·福克斯击球，他因此失去了一轮击球的机会。

　　在接下来的比赛中，刘易斯·福克斯明显情绪不稳，以至于他一输再输，眼看即将到手的奖杯就这样被对手收入囊中。

　　更糟糕的消息是，第二天早上，刘易斯·福克斯被人发现投河自杀了。

　　一场比赛，一只苍蝇，就让刘易斯·福克斯搭上了自己的性命，这真是让人既惊讶又无奈。

　　一旦无法掌控自己的情绪，往往会出现“野马结局”。因为一点小事就大动肝火，这会对自己的身体产生极大的伤害，甚至会危及生命安全。为了逞一时之快，就不顾自己、不顾家人，这样的人根本就没有责任感！

　　另一个大家耳熟能详的例子，是《三国演义》中的“诸葛亮三气周瑜”。关于诸葛亮和周瑜的争斗，至今仍为人所津津乐道。周瑜临死前所说的“既生瑜，何生亮”，也成为妒贤嫉能的经典语录。从才气上说，周瑜不落下风；从心智上说，周瑜一败涂地。这么优秀的人过早殒命难免令人惋惜，细究起来，却又令人对他生出一丝不解甚至鄙夷。堂堂男子汉，竟然能活活被气死！这心胸也是狭窄到难以描述的程度了。

　　过往的很多故事都告诉我们同一个道理：生气无法解决问题，气性太大只会伤害自己。现实生活中，大家都知道不顺心的事情在生活中难以避免，可是真的不顺心时，很多人就会生出抱怨、气愤的情绪，这其实是在用自己的身体健康为代价去满足口舌之快。因此，我们应当学会排解不良情绪，以积极的心态去面对所有的不顺心。

　　卡耐基说过：“快乐的钥匙并不在别人的手里，而是在自己的手里。”尽管外界的环境我们无法改变，他人的评判我们也不能改变，可是我们可以做到控制自己的内心，掌控自己的情绪。面对不良情绪，最重要的就是要学会宣泄，通过某些渠道摆脱不良情绪的影响。而且要记住，要选择好的宣泄方式，而不是随意地宣泄。

　　破罐子破摔：看似无欲无求，实为丧失自信

　　坏情绪具有很强的传染性，一旦产生破罐子破摔的思想，那么人的整个状态就会发生变化，对所有的事情就会失去兴趣和信心。长此以往，人生终将变得暗无天日。

　　上学的时候，你是否遇到过这样的同学？——上课铃已经响了，他还慢慢悠悠地走着，完全不把铃声当回事。老师说总是迟到要请家长的时候，他也表现得镇定自若、波澜不惊。

　　上班的时候，你是否接触过这样的同事？——一个月迟到好几次，每次都是一副无所谓的样子。老板说要扣工资的时候，他也表现出毫不在乎的样子，仿佛一切尽在掌控之中。

　　面对这样的同学或同事，相信很多人都会心生艳羡，觉得他们很洒脱，似乎已经生活得超然自在。更有甚者会对他们心生敬佩，将他们当作自己的楷模。如果你“有幸”成为一个“膜拜”他们的人，那只能说，你还很年轻，并没有看透他们的本质。

　　他们的镇定自若和满不在乎，不过是他们装出来的一种样子而已。他们心中的真实想法是“反正也做不好，随它去吧”，这种破罐子破摔的态度在生活中经常能够看到。

　　归根结底，这类人已经对自己失去了信心，他们的情绪已经处于无助甚至麻木的边缘，这让他们有足够的理由去做一些违背常理，甚至在别人看来有些不可思议的事情。

　　小强是一个非常聪明的孩子，但是有些贪玩，因此学习成绩不是太好。因为学习的问题，老师找家长谈过很多次，因此家长很为他着急。

　　经过老师和家长的不断开导，小强知道了学习的重要性，终于能够认真地学习了。通过一段时间的努力，小强的成绩有了很大的进步，这让老师和家长都非常欣慰，小强自己也觉得非常开心。然而，成绩的提升也让小强有了骄傲的情绪，他觉得只要稍微努力一下就能取得好成绩，因为自己的智商比别人高很多。一段时间的放松之后，小强的成绩又下来了，这时，小强又刻苦起来，成绩又有了回升。就这样，小强的成绩起起落落，十分不稳定。老师和家长都很担心小强这种学习方式会造成基础不牢的情况，小强自己却不以为然。

　　随着知识难度的增加，小强慢慢觉得有些跟不上学习进度，想要取得好成绩不像他想象的那样轻而易举了。每当家长询问他成绩怎么还没起色时，小强总是说：“现在学的知识很简单，我只要稍微一努力，成绩就能上去，不用担心！”

　　了解了小强的一些情况之后，学校的心理辅导老师和小强进行了沟通。在交流中，小强说出了自己的心里话：“其实我也努力学习过，只是没见到太好的效果，成绩也没有以前提升得那么多。经过几次努力之后，我感觉学习和不学习都是一个样，那还不如不学了呢。所以我就破罐子破摔了。”

　　对于小强的话，心理辅导老师一点都不觉得惊讶。她很清楚，小强是被消极的情绪击溃了。在长期的失败煎熬中，小强失去了斗志，也迷失了前进的方向。

　　后来，在心理辅导老师的帮助下，小强的心态发生了变化，学习成绩也有了很大的进步。

　　小强是一个被消极情绪影响的鲜明例子。当消极的情绪在一个人心中不断蔓延的时候，人就会被这种情绪牢牢控制，一旦整个人都被消极情绪缠住，那这个人就只能走上失败的道路。

　　真正自信的人，不会与消极的情绪扯上关系，当一个人带着消极的情绪却说自己充满自信的时候，我们可以认定这个人在撒谎。对于他说的话、做的事，我们没有必要过于放在心上，以免浪费自己的感情和精力。

　　在人际交往中，我们应该时刻注意自己的言行，千万不要抱有破罐子破摔的想法，这是因为，坏情绪会传染，每个人都希望自己的交往对象充满阳光、乐观开朗。否则，我们的交往对象会对我们失去兴趣和信心，交际活动最终只会以失败告终。

　　蝴蝶效应：有堵必疏，才能避免压力“决堤”

　　一只小小的蝴蝶就能引发一场龙卷风，这并非耸人听闻，而是客观事实。很多时候，情绪的大爆发或许只是源于一个小小的、并未受到关注的诱因。

　　在生活中，我们常常能够看到这样一些人：走路时不小心碰到他一下，他马上就会破口大骂；聊天聊得好好的，因为说错一句话，他立刻起身就走；等等。面对这种情况，有些人常常觉得束手无策，不知道自己究竟怎么招惹了对方；有些人则会觉得对方太过斤斤计较，这种人不宜招惹。

　　实际上，这些人可能是受到了蝴蝶效应的影响，其情绪在你面前爆发之前，他们已经因为某些小事积累了很多的压力，这些压力必须得在某个时间点释放出来，不幸的是，这个爆发点正好被你撞上了。

　　对于蝴蝶效应，最常见的说法是“一只蝴蝶在巴西扇动翅膀，一个月后将在德克萨斯州引发一场龙卷风”。这种效应最早被美国气象学家洛伦兹发现，主要应用于天气系统中。后来，其应用范围逐步得到拓展，指的是在同一个动力系统中，初始状态时的细微变化，经过长时间的积累转变之后，能够使得整个系统发生巨大的连锁效应。

　　在西方，流传着这样一首民谣：丢了一颗钉子，坏掉一个蹄铁；坏掉一个蹄铁，损失一匹战马；损失一匹战马，弄伤一位战士；弄伤一位战士，输掉一场战斗；输掉一场战斗，灭亡一个国家。丢了马蹄铁上的一颗钉子，看起来只是小事，但是经过重重叠加和变化之后，最后的结局竟然是使得一个国家遭到了灭亡的厄运。

　　上面的例子是蝴蝶效应在军事和政治领域的体现，在社会学界，蝴蝶效应同样有其外在的表现。一个微小的不良机制，倘若不进行调整和改善，任其发展的结果就是令人们遭受更大的损失和伤害；一个微小的优秀机制，经过引导和拓展之后，可能会让整个社会都迈出一大步，使人们的生活更加富足安康。

　　同样的道理，一旦人有了不良的情绪，就要及时进行疏导。千万不要把拌嘴之类的事情看成小事，如果任其产生蝴蝶效应，最终会出现的结果是我们难以预料的。在法制节目中，因为一点家常琐事而引发的血案并不算少，因为压抑自己而自残、自杀、伤害他人的案件更是屡见不鲜。

　　一个初中男孩，在学校经常被同学欺负，总是被迫给同学跑腿买东西，稍有反抗就会被欺负他的同学推来搡去。晚上回到宿舍，那些欺负他的同学会用火烧他的被子，用他的枕头擦脚，等等。他也想反抗，但是反抗会使他遭到围殴。慢慢地，这个男孩开始自残，以此纾解自己的压抑。对于他的遭遇和行为，家人并不知情，直到他被送进医院检查，事情的真相才被揭露出来。

　　面对被人欺负的情况，这个男孩的做法显然是不恰当的，他没有在第一时间告知家长和老师，而是采用忍让的方式应对，这让他遭受了更大的欺侮。在长期的压抑中，他的精神受到了极大的打击，这使得他做出了自残这种不理智的举动。试想一下，如果他在第一次受到欺负的时候就向家长或老师说明情况，在蝴蝶效应发生的初始阶段就终结这种伤害，那他还有必要进行自残吗？

　　这个男孩的经历是血淋淋的教训，无论产生何种压力，一定要像疏通河道一样，有堵必疏，以免出现“决堤”的情况。一旦压力出现“决堤”，再想堵上漏洞就是十分困难的事情了。

　　每个人面对压力的态度和方式不尽相同，因此每个人展现出的人性也有很大差异。有些人在感受到压力的时候，能够通过各种方式给自己减压，所以基本不会感受到太大的压力；有些人则会压抑自己，等压力积累到无法压制的程度时，再一次性释放出来。

　　懂得自己释放压力的人，通常能够合理地克制自己的情绪；只是一味压制的人，最终可能对身边的人产生更大的伤害。在与人交往时，一定要看好自己的“压力表”，不能让它超出范围，以免伤己又伤人。

　　蝴蝶效应总是充满神秘的色彩，它的随机性和不确定性都令人为之着迷。人们常说“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，表面来看是劝人向善，多做好事，但发掘其更深一层的含义，我们就能发现，“小恶”最终会带来“大恶”，“小善”最后会变成“大善”。合理利用蝴蝶效应，积极疏导心中的压力，才能在人生之路上越走越轻松。

　　条件反射：不经意间展现真实欲望

　　条件反射是一种十分常见的心理习惯，它会让人在不知不觉间暴露自己的欲望。一个人看似不经意的举动，往往更能反映出他真实的样子，借助条件反射，可以看破对方的真实欲望。

　　作为一对默契的搭档，朱时茂和陈佩斯演出过很多脍炙人口的小品，《警察与小偷》绝对算得上是比较出彩的一个。在这个小品中，陈佩斯假扮的警察给观众们留下了深刻的印象，衣装不整、贼眉鼠眼，尤其当朱时茂喊出“举起手来”，陈佩斯马上配合地将手高高举起这一情节，更令人拍案叫绝！

　　作为一个常常蹲在牢房的小偷，被警察喊“举起手来”可谓家常便饭，这句话的重复刺激，使得小偷已经形成了条件反射，以至于不论在什么场合中，只要听到“举起手来”，都会不由自主地举起自己的双手。

　　条件反射这一理论最早是由俄国科学家伊万·巴甫洛夫提出的，他通过给狗喂食之前不断摇铃证明了这一心理现象确实存在：巴甫洛夫在给狗喂食之前，总会一直摇铃，狗见到食物就会分泌唾液。经过一段时间的训练之后，这条狗听见铃声就会分泌唾液，即便没有食物出现，唾液也会不断地分泌出来。

　　只要两种事物总是反复地一起出现，我们的大脑就会预测到一种事物会伴着另一种事物出现。人人都有条件反射，它还能被用在社交场合中。比如，刚刚与人开始交际时，要对对方多加赞扬，这样对方会对你产生好印象和亲切感。通过一段时间的交往之后，即便你的赞扬没有那么多、那么频繁，对方也依然觉得你很亲切。或者是，某个人之前数次给你留下了不好的印象，当你再见到他时，就会条件反射地认为“这个人很讨厌，我不想理会他”或者“他太烦人了，我真想揍他一顿”。

　　在社交场合，难免会遇到你讨厌或者讨厌你的人，如果任由条件反射发作，最终的结果很可能是两败俱伤。如果只是破坏双方的关系倒还影响不大，但是周围的人看到你那拙劣的表现，相信很多人都会对你敬而远之，你在社交场合的形象就会一落千丈。

　　条件反射是一种长期习得的习惯，很多人并不会特意去关注它，可是往往令人在不经意间暴露自己的弱点或缺点。

　　晓燕是一家公司的普通职员，由于刚刚毕业，做起事来总是十分小心谨慎，所以给人一种默默无闻的感觉。实际上，她一直非常渴望得到展现能力的机会。

　　临近年底，公司计划举办一场答谢晚宴，准备寻找一位合适的主持人。得知这个消息之后，晓燕激动万分——等待了许久的机会终于要来了。上大学的时候，晓燕就经常主持活动，每次都能赢得同学们的阵阵掌声，站在舞台上的她，总是散发着自信的光芒。晓燕报名参加了公司的选拔活动，经过重重筛选之后她最终成了优胜者。

　　在答谢晚宴举办的当晚，当晓燕光彩照人地出现在舞台上时，那些平时与她相熟的同事们简直不敢相信站在台上的就是平凡无奇的晓燕。晓燕轻车熟路地报幕、答谢，她出色的表现令人大呼意外，她百灵鸟般的声音简直让人心旷神怡。然而，在配合一个同事表演魔术的时候，典雅端庄的晓燕给了众人一个更大的“惊喜”——当同事突然拿出一条斑驳的绳子时，晓燕立刻尖叫了一声，狂奔下台，头也不回地跑向后台。错愕的同事不知是怎么回事，只好草草结束了自己的表演

　　尽管晓燕在了解情况之后恢复了平静，并重新上台继续自己的工作，但是毫无疑问，晚宴的整体氛围已经被破坏了。

　　晓燕本想借着晚宴的机会展现自己，但是因为对蛇的恐惧，而将绳子错认为蛇，结果不仅没能表现自己，反而搞砸了一场晚宴。类似的情况在社交场合中十分常见，比如，一次演讲失败之后，演讲者看到讲台就会心生畏惧；下属犯了错误受到领导批评之后，看到领导严肃的表情就会感觉害怕；等等。面对这些情况，首先要调整自己的心态。失败和错误只是过去发生的事情，没有必要再去斤斤计较，以积极的心态去面对未来，才能为成功铺平道路。

　　为了避免受到条件反射的不良影响，在日常生活中需要进行一些锻炼和练习，以提高大脑的思维和判断能力。当某些情况出现的时候，先稳定情绪，让自己保持清晰的头脑，再分析整个事情。以晓燕来说，如果她能保持镇定和清醒的头脑，就不难分析出，在当时那种场合，蛇基本是不会出现的。

　　条件反射是一把双刃剑，我们可以通过它去判断别人，同样也有人用它来试探我们。无论是试探还是被试探，最重要的是随时都要克制自己的情绪。

　　愤怒效应：所谓“以牙还牙”，无非是发泄怒气的借口而已

　　当狗咬你的时候，你当然会愤怒，但是你会扑到狗身上去咬它吗？应该没人会这样做。其实愤怒并非不可控制，而报复不过是一种泄私愤的方式而已。

　　心理学家经过研究之后发现，人在愤怒时做出的判断和决定，大部分都是错误的。这是因为，人在愤怒时往往会丧失理智，以至于失去最基本的判断能力并忽略调查事实真相的步骤，由此造成难以弥补的损失。这就是心理学上常说的“愤怒效应”。

　　在法制节目中，我们常常能够听到这样的忏悔：“我当时太愤怒了，所以才会做出那样的事。可是，如果不是他先对不起我，我也不会去报复他……”当犯罪嫌疑人用这样的语句描述自己的犯罪行为时，其实他的心中并没有真的感到后悔，而是将事情的起因归罪到别人的头上，依然觉得是别人害他落得如此下场。或许有些人会说，这样说也不是没有道理，毕竟“一个巴掌拍不响”嘛！可是人家是不是真的对不起他尚没有定论，他就要进行报复，这只能说明，他所谓的“他先对不起我”以及他的愤怒不过是一种掩饰的借口而已！

　　在生活中，我们经常能够见到这样的人：在乱发一顿脾气之后，大言不惭地说：“他怎么对我，我就怎么对他，我就是要以牙还牙，以眼还眼！”可是，大多数情况下，事情并没有他说的那么严重，根本没到非报复不可的地步。之所以出现这种情况，完全是因为他们无法掌控自己的情绪，对发生的事情缺乏理智的判断。

　　一名男子的妻子在生孩子时不幸大出血死了。由于没有亲人能帮他照看孩子，他只好减少自己工作的时间，尽早回家照顾孩子。这样过了一段时间之后，他发现每天回家的时候家里的狗都在摇篮旁边守护着孩子。狗的忠诚让他十分感动，于是他放心地将孩子留在家里，自己则适当地延长了工作时间。

　　有一天，这个男人被一些事情耽搁了，等回家的时候已经很晚了。刚到家，他就发现狗嘴上全是血，而自己的孩子则不见了踪影。男人认定狗把自己的孩子吃掉了，愤怒之中直接把狗打死了。

　　此时，屋里传来了小孩的哭声。男人进屋一看，发现孩子正在床下趴着，他的身边还有两段蛇的尸体。

　　原来，一条毒蛇想要袭击小孩，结果被狗咬成了两截，狗嘴上的血是蛇的。那条可怜的狗听到主人回来，本想去邀功请赏，没承想却被主人误会了。

　　男人想明白事情的来龙去脉之后，感到十分懊悔，可是一切都已经晚了。

　　故事中的男人表现出了典型的“愤怒效应”，他为自己的行为付出了惨痛的代价。可以说，愤怒是一种极其危险的情绪，它会对你的思路产生严重的干扰，让你的智商降到极低的水平，进而对你的生活和工作产生种种不良的影响。

　　产生愤怒的情绪时，“以牙还牙”并不是最好的应对方式。采取这种方式的人，无非是想通过武力来解决问题，但是，这种方式往往会令双方受到更大的伤害。

　　愤怒的情绪每个人都会有，通过适当的方式进行纾解，愤怒就会变成过眼云烟；而如果任由愤怒的情绪失控，就会造成难以挽回的严重后果。

　　在人际交往中，更要告诫自己不要动怒。面对愤怒的人时，可以在心中对自己说：“这个人智商太低，我没有必要跟他一般见识。”等到对方怒气散去之后，自然会为自己的无理表现感到愧疚。

　　有时候，当你发现某人做了一些有损于团队的事情，准备向领导揭发时，对方会十分愤怒地对你说他要进行报复。你完全没有必要害怕，他们说这样的话只是因为害怕丑行被揭露而已。

　　人生在世短短几十年，遇到任何事情都要想开一些，保持平和的心态，这样才能获得快乐的人生。有时，即便表现出愤怒的情绪，也是于事无补的，何不尽量克制自己，在发怒之前不断地告诫自己：远离愤怒。

　　巴纳姆效应：总以自我为中心，才会上了算命先生的当

　　竟然有人将自己的命运寄托在算命先生身上，这真是令人匪夷所思！实际上，算命先生只是说了一些模棱两可的话，让算命者自己对号入座而已。

　　在现实生活中，我们能够看到很多靠看风水、手相等谋生的人，这种行为已经被认定为迷信，可是依然有很多人愿意相信，这是为什么呢？不得不说，这和心理学上的巴纳姆效应有着十分密切的关系。

　　巴纳姆效应又被称为福勒效应或星相效应，它是心理学家伯特伦·福勒通过实验证明的一种心理学现象。具体指的是，人们常常会觉得一种相对笼统、普遍性的人格描述，恰恰是对自己的准确定义。当人们用一种十分宽泛、指代不明的词语来形容某人的时候，这个人通常十分乐于接受，总是认为对方说的那个人就是自己。由此不难看出，算命先生之类的人之所以受人欢迎，正是因为他们充分利用了巴纳姆效应。

　　中国古代有这样一个故事：

　　三个学子一起进京赶考，半路上巧遇一位算命先生，于是都请他卜了一卦，看看应考的结果究竟怎样。算命先生掐掐算算，最终伸出了一根手指头。三个学子有些迷惑，便问算命先生这一根手指是什么意思。算命先生则摇着头回应道：“天机不可泄露。”听完算命先生的话，三个学子满腹狐疑地前去应考了。待到发榜那天，三个人中只有一人榜上有名。看到这一结果，三个学子都对算命先生十分敬佩，认为他算得太准了。实际上，算命先生伸出一根手指，已经将三个学子应考的各种可能都包含其中了，无论最终的结果如何，他都能予以相应的解答：三个人中只有一人榜上有名，那就是“一人中榜”；三个人中有两人榜上有名，那就是“只有一人落榜”；三个人都榜上有名，那就是“一起中榜”；三个人都名落孙山，那就是“一起落榜”。

　　人们之所以愿意算命，往往是因为有所求，或是生活不太顺利，这种表面的信息很容易被算命先生捕捉到。算命先生通过察言观色和看似不经意的交谈，往往能揣摩出算命者的心理状态，只要说出一些符合算命者心境的话，通常就能博得算命者的信任。接下来再说一些比较宽泛、模棱两可的话，很多算命者就会上当受骗，觉得算命先生确实厉害。

　　出现这样的情况，主要是因为人们都渴望得到信息。当人们相信一件事情的时候，就会千方百计地去找支持它的理由，即便是很多毫不相干的信息，也可能被人们用来当作论据。从根本上说，人们这样做都是“自我”的意识在作怪，只要是自己认定的事情，即便是错的，在意识上也不愿意承认，反而会用各种手段去验证自己的谬论，即便是迷信也在所不惜。

　　在人们的头脑中，“自我”是非常重要的一个名词，甚至占据了人们头脑的大部分空间。无论听到什么、看到什么，人们总会不自觉地和“自我”挂钩，一旦某些信息和自己头脑中的思想一致，就很容易对这些信息产生信任感。

　　下雨的时候，有些人会觉得非常忧伤，其实，人会忧伤，完全是自己的心理作用，和下雨并没有什么直接关系。可是有些人偏偏愿意相信是下雨令自己变得忧伤，甚至拿古人的诗词作为证据，以此证明自己的忧伤并非毫无道理。

　　古人在创作诗词的时候，需要的是一种意境，好的诗词往往是在情绪和意境十分契合的情况下创作出来的，并不是因为外在的环境而产生某种情绪。试想一下，你正和家人开心地游戏、聊天，外面突然下雨了，难道你会突然大哭起来吗？稍微有点判断力的人都知道，这是不可能的。

　　所以说，在情绪不好或是遇到挫折的时候，不要相信什么算命先生，他们说的那些话，只是你心中想听的而已，一旦现实与理想出现落差，你的情绪会变得越来越糟，最后可能变得自己都不认识自己了。

　　当坏情绪出现的时候，应该做到合理掌控和调节，多向好的方面去想，而不是用各种理由去证明坏情绪出现得合理。即便在别人支持你发脾气、耍性子的时候，也要做出正确的判断，不能被坏情绪迷住了眼睛。

　　墨菲定律：越怕什么，越来什么

　　人们常说“做最好的准备，做最坏的打算”，而事情发展到最后，往往真会出现最坏的结果。这是因为，大家的注意力都在“最坏的打算”，而非“最好的准备”上。

　　墨菲定律的精髓是，假如有两种选择，其中的一种将引发灾难，那么一定会有人做出这样的选择。很多人或许觉得不可思议，但是事实确实如此，“杞人忧天”的故事就是一个很好的例子。

　　在选择的时候，没有人知道最后的结果是什么，唯一可以肯定的是，越是悲观的人越容易选择导致不良结果的那个选项。带着悲观情绪的人，往往会担心事情往不好的方向发展，潜意识中总是提醒自己要避免不好的事情。然而，越是担心的事情，往往越容易变成现实。

　　在生活中，我们总能遇到一些“扫把星”，他们担心的事情，往往总会发生——“明天不会下雨吧，我还得郊游呢！”结果，第二天真的下起了大雨；“希望明天不用加班，我都想好去哪儿玩了。”很快，加班通知如约而至。诸如此类的事情数不胜数，“扫把星”身边的人可谓饱受其害。

　　实际上，每个人都有悲观的情绪，只是有些人将其掩饰起来，有些人则将其赤裸裸地展现在外面。那些被称作“扫把星”的人，不过是将想法说出来了而已，并非是引起不好结果的源头！面对他们的糟糕“预测”，很多人会选择让他们闭嘴，或是敬而远之，不与他们进行交流。

　　了解了墨菲定律之后，我们非常清楚地知道，所谓“越怕什么，越来什么”的魔咒，不过是心理暗示在起作用而已。

　　还有一个比较常见的例子，假如你刚刚从银行取了一大笔钱出来，担心会被坏人盯上，于是紧张地抓住自己的包，并不断地查看。结果，你的紧张和行为反而引起了坏人的注意，最后，你的钱被坏人抢走了。或许你很不解，我明明已经很注意防范坏人，为什么最后还是被抢了呢？答案很简单，恰恰是因为你把结果想得太坏，有些患得患失，更坏的结果才会找到头上来。

　　在社交场合中，墨菲定律同样发挥着巨大的作用。尤其是对于初涉交际场的人而言，更是会受到它的极大影响。

　　你把一个新人介绍给自己的朋友，想让他扩大交际面，但是他表现得畏畏缩缩，甚至不敢大声交谈，这会不会让你有种抓狂的感觉？或许你会认定，这个新人太差劲，根本带不出来，连话都不敢说，以后能有什么前途！自此之后，你对这个新人逐渐失去了信心，而这个新人也如你所料的那样，慢慢销声匿迹，最终从公司消失了。

　　于新人而言，他对社交场合十分陌生，难免会担心自己的表现不够好，会影响自己以后的发展，有了第一次不太良好的表现，加上墨菲定律的影响，他会变得更加缩手缩脚，不敢多言。

　　于你而言，由于新人的初次表现并不好，因此你对他形成了不好的印象，同样是受到墨菲定律的影响，你认定他无法取得成就，于是对他逐渐失去了热情。

　　由于新人表现不好，你对他失去了信心；因为你对他失去信心，使得新人受到影响，结果表现更加不好，从而使你对他更加失望。在这种恶性循环中，你们被墨菲定律影响得越来越深，以至于新人最终离开公司，而你也失去了一个很好的同事。

　　在生活中，类似的情况总是不时地发生。在令人惋惜的同时，更应该抓住事件背后的深层原因——墨菲定律！面对交往的对象，不能因为对方某一次的表现不好，就直接给对方定性。你的冷漠和放弃，可能会令对方遭受重创，甚至一蹶不振！

　　“怕”并不可怕，真正可怕的是“怕”背后的东西。只要能够抓住“怕”的本质，也就不难克服这个弱点了。

　　泰然自若：任他风吹浪打，情绪河里不翻船

　　在这个纷繁复杂的社会中，损人利己的人比比皆是，一不留神，就可能掉进别人挖好的陷阱中。如果你因此而阵脚大乱，那就遂了对方的心意，或许会使自己落入万劫不复的境地。

　　在社交场合中，许多人都会通过心理战术来应对自己的交际对象。面对交往的人，我们应该适度地保持警惕，以防中了对方的诡计或掉进对方设计好的陷阱中。

　　有些人会非常乐意抓住你的小辫子，以此对你造成威胁，使你落入被动的境地。中国北宋著名文学家苏洵曾经写过《心术》一文，其中有“泰山崩于前而色不变，麋鹿兴于左而目不瞬”的名句，说明了修身养性、遇事沉着的重要性。

　　在现代社会中，各种竞争十分激烈，有些甚至到了白热化的地步。为了自己的利益，有些人甚至会做出损人利己的事情。在这个过程中，每一个于他们有利的因素都会成为工具，有时候，你不经意间说出的一句话，都可能成为他们打击你的利器。因此，在与这类人交往时，一定要小心他们给你埋下的“雷”，一旦踩中，你的形象甚至是人生轨迹都会发生很大的变化。

　　可是，即便你小心翼翼、如履薄冰，也难免在某个时刻遭到“暗算”，成为对方邀功请赏的噱头。这时，你的表现会怎样？因为被抓住把柄而惊慌失措、坐立不安吗？这样的话，他们就达到了目的，在你的惊恐不安中，他们获得了彻彻底底的胜利。实际上，你首先应该控制自己的情绪，表现出泰然自若的样子，让他们无法了解你的心理状态。只要无法掌控你的心理，他们就无法掌控你的行为。

　　“水门事件”是美国历史上最为著名的政治丑闻之一，时任美国总统的尼克松为了谋求连任，竟然让自己的安全顾问带人前往竞争对手的办公大楼安装窃听器并偷拍文件资料。没承想，他派出的几个人在行动的过程中被抓，由此牵连出尼克松。尼克松掩盖了事实真相，暂时骗得了民众的信任。然而，纸终究包不住火，尼克松的丑行最终被揭露出来，他在民众中的威望也跌至冰点。可是，尼克松依然我行我素，倚仗手中的权力进行独裁统治，令全国上下抗议声不断。为了平息民愤，最终尼克松不得不宣布辞职，以极不光彩的方式结束了自己的总统任期。

　　“水门事件”的发生，是尼克松自己给自己挖下的大坑。丑闻曝光之后，尼克松不仅没有积极地解决问题，反而用一系列掩饰和欺骗的行为，将自己推进了更大、更深的暗坑中。为了获得连任，尼克松竟然想通过窃听和偷拍的方式去了解对手的动向。如果是在平时，相信尼克松能够对整件荒谬的事情做出正确的判断——即便是普通民众都会因此受到谴责，更何况自己是堂堂的美国总统。但是，竞选的压力太大，使得他的情绪出现了波动，心理受到了影响，所以他才会犯下如此低级的错误。

　　像尼克松这样自己给自己挖坑的情况并不多见，但是掉进别人挖的坑中的事情屡见不鲜。为了从容应对不期而遇的诡计和陷阱，我们平时要多锻炼自己的心理素质，在出现负面情绪时及时将其克制，尽量将负面情绪对自己的影响降到最低程度，最好是泰然自若，不受影响。因为只有控制住自己的情绪，保持镇定和坦然，才能更加从容地应对局面，想出解决问题的办法，甚至给对方以致命的还击。

　　马斯洛曾经说：“在我们感到非常疑惑且好像闯下了大祸的时候，如果你能掌控好自己的那些消极情绪，或许事情就会出现不一样的结果。”无论面对多么艰难的局面，控制情绪都是最好的处理方式。保持镇定，整个事件的脉络就会变得清晰起来，解决问题的方法也会随之浮现出来。

　　詹森效应：没人想关键时刻掉链子

　　关键时刻，方显英雄本色。可惜能做英雄的人毕竟少之又少，掉链子的倒是大有人在。掉链子没有关系，只要不被“链子”压倒就没问题。

　　有一位名叫詹森的运动员，平时训练十分刻苦，个人能力出类拔萃，可是一到比赛的时候，他总是以失利告终。于是，人们把这种平时表现良好，关键时刻掉链子的现象称作詹森效应。

　　在日常生活中，我们也常常遇到这样的情况。

　　晓梅的学习成绩很好，平时模拟测试能在全校排进前十名，老师对她抱有很高的期望，希望她能够考进名牌大学，成为学生们的榜样。

　　然而，只要到了正式考试，无论她的备考工作做得多好，最后的结果总是不太理想。小学升初中，初中升高中，再到高中升大学，都是一样的情况。第一次高考时的成绩不理想，这让她对自己非常失望，于是复课再次参加，可是连续参加了三年高考，她依然无法完全展现自己的实力。无奈之下，晓梅只能到一所普通大学继续学业，终究没能实现就读名牌大学的梦想。

　　究其原因，晓梅是由于心理压力太大，受到了詹森效应的影响，最终才没能在考场上获得优秀的成绩。晓梅想要证明自己，于是三次参加高考，其承受的压力一次比一次大，使得她的心态发生了变化，进而影响了她的临场发挥。

　　当你压力很大，需要舒缓心情的时候，有些人总会跳出来，不断地对你说“放松，放松，没事的”，当时的你肯定对他心存感激，觉得能在关键时刻安慰你的人才是值得交往的朋友，但是你没留意到，他的安慰无形之中加大了你的压力，以至于使你陷入压力的深潭中难以自拔。

　　又或者，你的朋友压力很大，你想帮他纾解一下，于是很热情地让他不要紧张，松弛下来。没想到，朋友对你大发雷霆，甚至让你哪凉快哪待着去。好心被当成驴肝肺，大家往往都会觉得气愤，甚至觉得这样的朋友没法交。实际上，你觉得自己的行为有助于朋友释放压力，可是他的压力反而增大了。想让他释放压力，最好的方法是根本不要提及压力，而是通过旁敲侧击的方式，让他自然而然地远离压力。比如，选择一些休闲娱乐的方式，一起打打球、玩玩牌等都是非常不错的解压方式。

　　每个人都可能遇到关键时刻掉链子的情况，因为越是关键时刻，人们给自己的压力越大。越是告诉自己放松，越会产生更大的压力。因为你不断地告诫自己“不要有压力”，这反而等于在暗示自己压力的存在，由此产生更大的压力。

　　面对关键时刻掉链子的人，很多人都会觉得无奈和惋惜，毕竟他有很强的能力，可是无法展现出来。随着时间的推移和掉链子次数的增多，与其合作的人会变得麻木甚至是怒其不争，这就使得那些容易掉链子的人更加容易掉链子。他们并非无法做好，只是心理的障碍难以克服而已，对他们多一些宽容、支持和温暖，他们才能更有信心地面对困难、面对自己。

　　心理测试

　　实话实说，人品差的人通常都交不到朋友。尽管刚刚认识的时候无法准确地判断一个人的人品，但是长期接触之后就知道他值不值得交往。你觉得自己的人品怎么样？是不是已经被你败光了？做个测试题，看看你的人品到底怎么样。

　　下面的几种物品，你最喜欢哪种？

　　A．水晶

　　B．翡翠

　　C．琥珀

　　D．珍珠

　　E．珊瑚

　　结果分析

　　选择A：或许你早就已经知道，你的人品快要败光了，因为你在不停地消耗它。假如你不尽早积攒人品，未来的生活可能真的很难熬。你一定要赶紧采取行动，为积攒人品做出更多的努力。无论是帮助别人，还是改变自己老好人的形象，或是充分展现个人的能力，都要想方设法地增加自己的魅力。毕竟只有提升了自己的人品，自己的想法才能变成现实。

　　选择B：你的人品其实并不算差，毕竟思前想后，你都算不上一个坏人，不会违反规定，也不会伤害别人。可是谁敢说无害的人就一定有功劳呢？有时候消极的态度也会败坏人品。眼下，你得努力做些好事，关心别人，多多提升自己的人品才行。

　　选择C：有时会感觉非常无奈，因为做所有的事情都觉得充满挫折。有时也会感觉困惑：为什么别人的事情总能做得那么完美，而自己的工作总会被人找出毛病？其中的原因其实很简单，主要是你的人品早就被你败光了。从今往后，无论做什么事情，都要脚踏实地，说话之前要三思，逐渐积攒人品。

　　选择D：千万不要感觉自己还有很多人品，就有点飘飘然啊！假如你放松下来，人品早晚也会被你败光的。好在你平常做人做事还可以，和朋友交往的时候总是以诚相待，做事情的时候也会坚持自己的原则，对工作也算勤劳、努力。在今后的日子里，一定要不断地坚持努力下去，不然人品总有败光的时候。

　　选择E：你是一个感觉敏锐的人，思考问题十分缜密，平常非常注重个人的修养，积极地积攒人品。但是，有时你会受情绪的左右。心情好的时候，你就像天使一样；心情不好时，你也会变成一个魔鬼。这一点不是很好，要想时刻维持好人品，平和的心态是必不可少的。