忧郁的男人是最富有才气的。

　　——亚里士多德

　　自我型性格的档案表

　　角色定位：浪漫主义者

　　最关注的问题：我如何才能成为一个与众不同的人？

　　主要特征：自我型的人十分珍惜自己的爱与情感，想好好地滋养它们，他们会用最美、最特殊的方式来表达自己的爱与情感。

　　对自己的要求：他们不停地自我察觉、自我反省及自我探索，希望能创造出世上独一无二、与众不同的形象及作品，他们相信自己能创造出一切。他们认为努力脱离平凡才是生存的意义。

　　习惯性行为：自我型的人常被自然的景象触碰内心，禁不住自怜、自伤。他们对爱的人绝对忠实，希望与自己喜欢的人一直保持亲密关系，非常害怕失去别人的感情。跟生活没有直接关系的事，很难引起他们的关注。

　　人际关系：自我型是艺术家的性格，他们多愁善感，想象力十分丰富，常会沉醉于自己的想象世界里。由于自我型的人是感情主导的人，当他们不喜欢做某种工作的时候，就可能不做，不会考虑责任的问题。

　　性格倾向：自我型的人性格较内向和被动，多愁善感，感情丰富；很容易被生活中的哀愁以及悲剧所触动；非常注重和他人之间的关系；在同不熟的人接触时，会表现沉默和冷淡；内心烦恼的时候，他们会独自一人来处理烦恼的情绪；对自己不喜欢的人，会流露出拒人以千里之外的态度；当遭到拒绝、挫折时，就会退却，变得害羞和沉默；有时会感到忧郁，心中有很多梦想和理想，可总是很难实现它们；对别人的痛苦具有深层且天赋的同情心，会立刻抛开自己的烦恼，去支持帮助在痛苦中的人；其创造力、热情和丰富的感情吸引了其他人。总的来说，自我型的人是一个直觉敏感、有创造力及理想化的人。

　　浪费精力处：自我型的人将所有精力都浪费在幻想、多疑、骄傲与自怜自哀中。

　　性格形成的可能性原因：自我型的人的记忆中，往往都有这样的特点：在童年时世界是美好的，然后在一瞬间，生活面临巨大的变化，有些是因为双亲的离异或死亡而失去了父母之爱，也有些遭受家庭环境的剧变，不管剧变是否真的发生，这种失落或离异的记忆造成的创伤对此类型的人而言是强烈的。

　　自我型的人花了大量时间试图找出失落的原因，他们总是将失落当作个人问题，常常觉得是自己的错失，他们害怕在某方面做得还不够：不够有魅力、不够吸引人或者不够有深度。当他们的尊严受到打击时，会变得极端，可能会变得过度优雅、过度深奥、过度威严，甚至还过分地爱管闲事。然而他们只是将这些伤痛隐藏于内心的深处，而不为外人所知。自我型的人总是与群体保持适当的距离，在人前流露出优雅和真切。当自我型的人长大成人后，他们总是让自己活在负面期待的世界里。

　　积极的浪漫主义者与消极的浪漫主义者

　　积极的浪漫主义者

　　积极的浪漫主义者能站在他人的角度考虑问题，也能体会到别人的感受。他们有着极其敏锐的感觉，有创造美的能力，并有能力将消极的变成美好的。他们常常能全身心投入到所做的事当中。积极的浪漫主义者具有很高的品味，也很有气派。

　　消极的浪漫主义者

　　消极的浪漫主义者会觉得“我很特别”“与众不同”，刻意去逃避“平凡”，总是活在多愁善感的世界里，是自己深陷在痛苦之中。他们不愿面对现实，会把注意力从现实中转开，总认为从前的情况较好，将注意力集中在过去和未来的事情上，刻意逃避当下。

　　他们生活在自己所设定的规条之中，如特别的、高贵的等。生活与现实脱节，总认为只有自己才有欣赏美好事物的能力。当他们想回归自然的时候，又察觉到自己缺乏自然和单纯，自己和自然有很大的距离。消极的浪漫主义者常常会被哀愁、悲伤所困扰，感觉自己是个被放逐在异乡的贵族，思想总停留在过去。他们习惯用仪式、文字戏剧化地描述自己的内在心情，他们认为如果不进行强烈的描述，别人就无法了解。事实上他无法感觉到自己的特别。当他们发怒之后，会很快变得消沉。

　　不要跟着感觉一路到黑

　　由于自我型性格者具有过分自我的特点，许多时候自己不能获得身边人的认同，常被人批评任性、无纪律等。因惯于遭人否定，会导致自我认同感降低，不信任自己，同时又觉得别人并不了解自己，这种累积的怨愤一旦爆发出来，便不可收拾，因此，这一型性格者常有情绪化的表现。

　　情绪化，是一种过于敏感、过于偏执、缺少理性的思想表达方式，是一种消极思想情绪的表现，往往表现的是极端的自我。在这种情绪支配下，很少顾及别人的感受和面子，表现的严重以自我为中心，刻意要求别人，缺少理智地发泄自己的情绪，甚至表现的“歇斯底里”，严重时会造成很多不好后果。

　　胡敏是一家外资企业的高级职员，她有着很强的工作能力，无论从业务能力还是职业素质来看，都属于单位中的佼佼者，领导对她的能力也是充分肯定的。平时，胡敏热情大方，率真自然，很受同事的欢迎。但是，这种性格有利也有弊。胡敏的率直和她的过于情绪化的性格，使她在职场中遭遇了挫折。前不久，单位提拔了一个无论是资历，还是能力和业绩都不如她的女同事。胡敏感到很气恼，平时领导就对这位女同事特别关照，什么提职、加薪等好机会都会想着她，好事几乎让她一个人占尽了，眼看着能力不如自己的同事，一年之内竟然被“破格”提拔了三次，可自己，领导却视而不见。只是一个劲地鼓励她好好工作，而好机会却总轮不到她。

　　这次，胡敏真的无法忍受了，她愤愤不平地跑到领导的办公室去“质问”，并义正词严的与领导“理论”起来。虽然领导早已准备好了一系列冠冕堂皇的理由，可还是被胡敏搞得非常尴尬。从那以后，领导对胡敏的态度更是不冷不热了，同事也不很少跟她说话了。胡敏很难受，又气又急又窝火，自己怎么也想不通为什么工作干了一大堆，领导安排的工作也能高标准地完成，可为什么总是费力不讨好呢？看看那位女同事，也没干出什么出色的成绩，可人家不慌不忙的总是好事不断。

　　胡敏就属于典型的自我型性格，她之所以得到这样的结果，主要是犯了职场中的大忌——太情绪化了。她碰到问题时不会冷静思考，只凭着感觉和情绪办事，只想干好工作，用业绩说话，在为人处事上太缺乏技巧了，常常费力不讨好。胡敏也想让自己“老练”和“成熟”起来，然而一碰到让人恼火的事情，她就是控制不住自己的情绪，尽管事后觉得不值，但当时就是不能冷静下来。

　　谁都会有恐惧、害怕的时候，我们并非草木。那些成功人士也会对自己的事业有种种担忧，但他们善于将这些情绪有效地加以利用，使它们有节制地发挥作用。他们的做法无非是以下这样的几条：

　　1．愤怒来临前做深呼吸

　　当你面临情绪愤怒时，不妨做深呼吸，这样有助于舒解压力消除愤怒情绪。当你感到愤怒时，你的脉搏加速，呼吸也加快，而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率，使身体相信愤怒已过去。正确的腹部呼吸是，当你一吸一呼时，腹部将随之一起一伏。

　　2．不强求

　　一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。

　　3．相信人是可以改变的

　　若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人、宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。

　　自我型人的情绪易受到外界环境刺激，无论他们在家庭生活中，还是在工作学习上，大到升迁、购房，小到刷锅洗碗，当感到不愉快的时候，应该学会换个角度，用更理智的思维去认识客观事物，宽容自己，宽容他人，这样才可以避开情绪的雷鸣电闪或阴雨绵绵，在轻松愉快中感受生活的每一分钟，才可以取得成功。

　　远离消极心理，才能拥抱幸福

　　生活中自我型性格者，十分关注自我感觉。和不熟悉的人交往时，会表现沉默和冷淡；在不开心时，喜欢独自一人来处理不开心的情绪。

　　自我型性格者常常选择夸张的外表形象，形象中有一种独特的优雅，他们感觉需要通过外表装扮来说明自己的独特性，说明自己是走在潮流与时尚前面的人。不过尽管他们外表耀眼，但是内心还是会觉得自己失去了生活中的一些美好，甚至感到自卑。自我型性格者总是被消极心理所困扰。

　　心理学研究，积极的心理是人们身心健康发展的一种内驱力，可以使人积极向上。消极的心理（忧愁、悲伤、愤怒、紧张、焦虑、痛苦、恐惧等）会降低人的智力水平，导致人行动迟缓、大脑迟钝、精神疲惫或进取心丧失，严重时会使自我控制力和判断力下降、意识范围变窄及正常行为瓦解，从而给人们带来非常大的危害。人们在日常生活中不难发现，一个容易发脾气的人，通常也是一个与人难以相处，且常常显得很焦躁的人。

　　美国科学家最近公布的一项研究结果显示，具有消极心理的人，其患心脏病的风险很大。参加这项研究的心理学家表示，在实际生活中，类似发怒、敌对、焦躁和抑郁这样的消极心理通常都是相互联系，相伴发生的。因此，一个陷入抑郁状态的人，常常也是一个容易发脾气、不容易与人相处、又容易烦躁的人。而一个不容易与人相处的人，其焦躁程度通常较高，不但常常容易出现抑郁症状，而且也十分容易和他人争吵起来。研究人员认为，当一个人的身上交替出现这些消极心理时，其心脏出现问题的危险也就随之升高，应引起自己的高度警惕。因此，要预防或要避免的并不是某种心理因素对心脏产生的有害影响，而应该把所有这些消极心理因素都考虑进去。那么，自我型性格者应如何走出消极心理的阴影呢？

　　1．把注意力放在美好的方面

　　有这样一个故事：

　　从前，有一对很贫困的老夫妇，他们想把家中唯一值钱的马，拉到市场上去换点有用的东西。

　　于是，老头便牵着马去赶集了。他先用马与人换得一头母牛，又用母牛去换了一只羊，再用羊换来一只肥鹅，又把肥鹅换了母鸡，最后用母鸡换了别人的一口袋烂苹果。

　　在每次交换中，他都想给老伴一个惊喜。

　　当他扛着大袋子来到一家小酒店歇息时，遇上两个富人。在闲聊中，他谈了自己赶集的经过，两个富人听后哈哈大笑，说他回去准得挨老婆子一顿骂或一顿揍。老头子坚称绝对不会，两个富人就用一袋金币打赌，说：“只要今天你回家不挨老婆的骂，我们就给你一袋金币。”

　　于是，三个人一起回到老头子家中。

　　老太婆见老头子回来了，非常高兴，她兴奋地听着老头子讲赶集的经过。每当老头子讲到用一种东西换了另一种东西时，她的话语里都充满了对老头的钦佩。

　　老太婆嘴里不时地说着：

　　“哦，我们有牛奶了！”

　　“哦，羊奶也同样好喝！”

　　“哦，我们有鸡蛋吃了！”

　　最后听到老头子背回一袋已经开始腐烂的苹果时，老太婆同样不愠不恼，大声说：“我们今晚就可以吃到苹果馅饼了。”

　　结果，两个富人输掉了一袋金币。

　　私下里，有一个富人问老太婆：“你为什么不责怪他？是不是提前有人来给你捎信说我们要打赌了？”

　　老太婆答道：“没有，我是想事情已经这样了，责备也于事无补，倒不如坦然地接受。”

　　把注意力放在问题的不同方面，常常得出不同的结果，人就会产生不同的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的心理；看问题的消极方面，就会产生悲观的心理。但相当多的人不由自主会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力以调控自己的心理。

　　2．学会积极地思考，转换思维方式

　　我们到电脑上去搜索，敲进“成功”两个字，会发现所有跟成功有关的网址、网站、网页，全部地被搜索出来。如果敲入“失败”两个字，电脑就会搜索出全部的与失败有关的网页、网站、网址。人脑跟电脑是一样的，可以搜索哪些是积极的，哪些是消极的。人的发问的方式跟敲键盘是一样的，问了很好的问题，就会得到很好的答案。问很坏的问题，当然得到很坏的答案。

　　3．正确地面对社会现实

　　要知道，社会是一个由多元化系统组成的大系统。社会是光明的，但也有阴暗面。世上有好人，但也有坏人。看待社会不能过于理想化，要看到社会成员之间的不平等是客观存在的，不能用自己的标准去衡量社会的公平性，而应正视社会，承认差别，努力去缩小自己与别人的差距。

　　4．学会同自己进行良好的沟通

　　一个人不管有多忙，每天一定要留出一点时间给自己独处。这就是自己和自己沟通的一个时间。静下心来，好好地认识一下自己，才能更好地摆脱那些不良的心理。

　　5．正确地看待自己

　　遇到挫折，应先从自己的主观方面去寻找原因。坚信“人无完人”，每个人都有长短处，只要积极有为，扬长补短，“长风破浪”就会“有时”。不要担心不如别人，要接受自己，确立一种自强、自信、自立的心态，否则容易形成自卑心理。和别人攀比要知己知彼，这样才能知道是否具有可比性。

　　凡是长期心情不好的人，往往都是那些想得多而有效行动少的人。因而当你的消极心理产生以后，不妨根据自己的情况，选择使用上述的一些方法来进行自我调节。

　　在思考之后行动，不如在行动中思考

　　自我型的人充满想象力，但是却很少把想象付诸行动。俗话说：一分耕耘，一分收获。只有积极行动，才能提高人生的效率，提高人生能力；只有积极行动，才能战胜人生中的各种困难，实现自己的目的；只有积极行动，才能真正认识和感悟人生，获得人生的智慧；只有积极行动，才能抓住人生发展机遇，使自己的人生达到新的高度。

　　自我型的人要知道，世界上绝对没有不劳而获的事情。成功的人无一不是脚踏实地努力行动的结果。不积极行动、不想行动、不愿意付出努力，终将一事无成。

　　自己的人生路必须要自己去走，必须要付诸实际的行动。人生不仅需要理想，需要智慧，还需要勇敢。人生中的各种实际问题也只有通过自己的实际行动才能得到解决。人生是短暂的，要在有限的时间里实现自己的人生理想，就必须立刻行动，不能把自己的目标和理想停留在口号上。勇敢有三：选择决断之勇、克服困难之勇和坚持到底之勇。一个没有勇敢精神的人，必将一事无成。

　　洛夫·罗勃兹是世界头号房地产销售狂人，全球推销员的典范，被美国报刊称为国际销售界的传奇冠军。在美国，一个顶尖的业务员一年成交量为50件，而洛夫·罗勃兹一年可成交600件，这个数字是一般人的50倍。

　　有记者采访洛夫·罗勃兹，问道：“请问您成功的秘诀到底是什么？”

　　他说：“马上行动！”

　　“当您遇到困难的时候，请问您都是如何处理的？”

　　他说：“马上行动！”

　　“当您遇到挫折的时候，您要如何克服？”

　　他说：“马上行动！”

　　“在未来当您遇到瓶颈的时候，您要如何突破？”

　　他说：“马上行动！”

　　“假如您要分享您的成功秘诀给全世界每一个人，那您要告诉他们什么？”

　　他说：“马上行动！”

　　洛夫·罗勃兹告诉每个人尤其是自我型性格的人，收起你那些不切实际的幻想，现在就行动，成功从来不需要过多的幻想。

　　正如人们所言：“行动不一定就带来快乐，但没有行动则肯定没有快乐！”

　　大家可能都熟悉下面的一则古代寓言故事：

　　在四川的偏远地区有两个和尚，其中一个贫穷，一个富裕。

　　有一天，穷和尚对富和尚说：“我想到南海去，您看怎么样？”富和尚说：“你凭什么去呢？”

　　穷和尚说：“我凭一个水瓶、一个饭钵就足够了。”

　　富和尚说：“我多年来就想租条船沿着长江而下，现在还没做到呢，你凭什么去？！”

　　第二年，穷和尚从南海归来，把过去南海的事告诉富和尚，富和尚深感惭愧。

　　穷和尚与富和尚的故事讲述了一个简单的道理：说一尺，不如行一寸。先行动起来，在行动中去检验，去完善。

　　心想事成，这句话本身没有错，但是自我型的人只是把想法停留在空想的世界中，而不落实到具体的行动中，因此常常是竹篮打水一场空。

　　俗话说：“100次心动不如一次行动！”因为行动是一个敢于改变自我、拯救自我的标志，是一个人能力有多大的证明。光心想、光会说，都是虚的，不能看到一点实际的东西。美国著名成功学大师杰弗逊说：“一次行动足以显示一个人的弱点和优点是什么，能够及时提醒此人找到人生的突破口。”毫无疑问，那些成大事者都是勤于行动和巧妙行动的大师。这样的例子，我们可以举出无数。在人生的道路上，我们需要做的是：用行动来证明和兑现曾经心动过的行动。

　　曾经有一位65岁的老人从纽约步行到了佛罗里达州的迈阿密市。经过长途跋涉，克服了重重困难，他到达了迈阿密市。在那里，有几位记者采访了他。他们想知道，这路途中的艰难是否曾经吓倒过他？他是如何鼓起勇气，徒步旅行的？

　　“走一步路是不需要勇气的，”老人答道，“我所做的就是这样。我先走了一步，接着再走一步，然后再走一步，我就到了这里。”

　　自我型的人，也许你早已经为自己的未来勾画了一幅美好的蓝图，但是它同时也给你带来烦恼，你感到自己迟迟不能将计划付诸实施，你总是在寻找更好的机会，或者常常对自己说：留着明天再做。这些做法将极大地影响你的做事效率。因此，要获得成功，必须立刻开始行动。任何一个伟大的计划，如果不去行动，就像只有设计图纸而没有盖起来的房子一样，只能是一个空中楼阁。

　　目标再伟大，如果不去落实，永远只能是空想。成功在于意念，更在于行动。制订目标是为了达到目标，目标制定好之后，就要付诸行动去实现它。如果不化目标为行动，那么所制订的目标就成了毫无意义的东西。

　　写给浪漫主义者的话：少点空想，多点脚踏实地

　　人们总结自我型的人的特点是：忠于自己的感受，凭感觉做事，追求心灵刺激，自我，幻想力强，感性。他们的心中常有一句话：我就是我的感受，我的感受就是我。可以说，自我型人的感受非笔墨可以形容，别人明白就明白，不明白就不明白。事实上，他们也希望别人明白自己，但实在没有太多人能够明白。不少具有此类特质的人会成为艺术工作者，因为艺术工作者最需要感性。

　　自我型的人拥有艺术家的性格，多愁善感且想象力丰富，常会沉醉于自己的想象世界里，是浪漫主义者。另外，由于自我型的人是感情主导的人，有些工作不喜欢就可能会放弃不做，不会考虑责任的问题。

　　《项链》是法国作家莫泊桑的短篇小说，故事情节并不复杂：

　　教育部小职员的妻子玛蒂尔德爱慕虚荣，追求高雅乃至奢华的生活，但家境只能让她生活在梦幻中。丈夫为了让妻子开心，好不容易弄到教育部部长夫妇家庭晚会的请柬。为了出席这个舞会，玛蒂尔德向朋友福雷斯杰夫人借了一条钻石项链。晚会上，玛蒂尔德获得了成功，“她比所有的女宾都漂亮、高雅、迷人”。然而，乐极生悲，她不小心将借来的钻石项链弄丢了。为了偿还购买项链的借债，夫妻俩辛辛苦苦地劳作了十年。玛蒂尔德变成了一个粗壮耐劳的妇女。路遇福雷斯杰夫人时，多年的老朋友竟认不出她了。玛蒂尔德向她讲出了十年不平常的经历，福雷斯杰夫人听后感动极了，却出人意料地告诉她，借给她的那条项链是最多值500法郎的假钻石项链。

　　玛蒂尔德可以说是一个具有浪漫主义的人。她幻想拥有富裕的生活，却又不得不屈从于现实。但值得钦佩的是，当困境来临时，她却有着面对的勇气。起初，玛蒂尔德迷恋上流社会，以为“她生来就是为过着高雅和奢华的生活”，她梦想着“宽敞的客厅”“精美的晚餐”“漂亮的服装”，希望自己能够“得人欢心，被人艳羡，具有诱惑力而被人追求”。这既是商业社会由贫富差异造成的一部分人的心理特征，同时也是人性使然。谁不梦想过高雅的生活呢？然而，玛蒂尔德从来没有想通过侵占他人的劳动成果来实现自己的梦想，相反，当厄运降临时，她毅然放弃了不切实际的幻想，以自己的劳动迎接命运的挑战。

　　玛蒂尔德丢失借来的项链，尽管既无借据又无旁证，她却压根儿没想到过赖账，丈夫提出“应该想法赔偿这件首饰了”，她没半点犹豫。他们动用了仅有的1.8万法郎遗产，又借高利贷1.8万法郎，买了一条几乎完全相同的钻石项链归还福雷斯杰夫人。

　　面对厄运，玛蒂尔德至少有两条路可供挑选：一是凭着她“美丽动人”的“唯一资格”，出卖灵肉，换来大把大把的金钱；二是踏实劳动还清债务。玛蒂尔德没有出卖人格与尊严，选择了勤劳还债的道路。“她一下子显出了英雄气概”，“辞退了女仆，迁移了住所，租赁了一个小阁楼住下”。她做饭、洗衣、打扫厨房，包揽了家里一切粗活儿，“她穿得像一个穷苦的女人，胳膊上挎着篮子，到水果店里、杂货店里、肉铺里争价钱、受嘲骂，一个铜子一个铜子地节省她那艰难的钱”。

　　写到这里，也许有人会问，玛蒂尔德付出10年辛苦，她得到了什么，值不值？作者便想到了这一点，于是情不自禁地发出感叹：“要是那时候没有丢掉那挂项链，她现在是怎么样一个境况呢？”“人生是多么奇怪，多么变幻无常啊，极细小的一件事可以败坏你，也可以成全你。”故事本身不难找出答案。

　　假如玛蒂尔德没有丢失那挂项链，那么她仍旧生活在梦幻中，“不断地感到痛苦”，“住宅的寒碜，墙壁黯淡，家具的破旧，衣料的粗陋，都使她苦恼”，连“有钱的女朋友也不想看望，因为看望回来就会感到十分痛苦”。“由于伤心、悔恨、失望、困苦，她常常整天地哭好几天。”没有欢乐与微笑，她的青春将在伤心的泪水中失掉光彩。而后来为了还债，她也开始脚踏实地地劳动了。“她胡乱地挽着头发，歪斜地系着裙子，露着一双通红的手，高声大气地说话，用大桶的水刷洗地板。”她虽然变成了粗壮妇女，却能迎着依然年轻美丽的福雷斯杰夫人“走上前去”，告诉她丢失项链的真相，说：“事情到底了结了，我倒很高兴了。”并且“带着天真的得意的神情笑了”。

　　丢失项链是败坏了她还是成全了她？假如玛蒂尔德赖账，拒不归还项链，朋友反目，自己变成了没有信用的人；假如玛蒂尔德从此出卖灵肉，变成没有尊严的女人，家庭破裂，世人鄙视，那么，丢失项链就是败坏了她。

　　然而，玛蒂尔德在10年辛劳中获得了新生——由以泪洗面的弱者转变为粗壮耐劳的强者，赢得了丈夫的真爱和朋友的尊重，这就足够了。

　　所以说，自我型的人如果能早一点抛弃幻想，早一点脚踏实地、务实求真、从小事做起，那将会早一点、多一点获得幸福。