与人应对，千万不可被激怒。你一怒，大家便看着你，而不会去注意你的对手的伎俩。

　　有句话说:“要消灭他，先激怒他!”

　　激怒他，那不是挑起他的斗志，反而替自己带来麻烦吗?

　　此问有理，然而挑起他的斗志正是激怒他的目的之一。本来他是不打算同你斗的，但你挑起了他的斗志，你便有了对手，有了对手，不管斗上多久，总会有个“结果"，而“麻烦"当然是“副产品”，但如果能“消灭”他，这“麻烦”便不算什么了!

　　那么，“激怒”他，就真的能“消灭”他吗?

　　如果是有计划的，谋定而后动的激怒，那么消灭对方的可能性就很高。因为对方的反应都已在你的掌握之中，而对方在被你激怒之后，常会因失去情绪和理智的平衡而做出错误的判断和决定。你甚至可以不动声色，便使他处于不利的境地。

　　说这些，并不是要你去激怒别人，好达到你的目的。事实上，要激怒别人，还得有非常的手段才行，费心筹谋，多辛苦啊!但是，你不去激怒别人，别人却有可能为种种目的来激怒你!你若不察、不慎，便会掉入别人为你设计的情绪圈套当中。

　　一般来说，别人激怒你有两种方式:

　　第一种是在言语上激怒你。瞥如讽刺你、嘲笑你、挖苦你，或指桑骂槐、无中生有、含沙射影....

　　第二种是在工作.上激怒你。譬如故意为难你，左一句“难以配合”，右一句“可行性不高”....

　　如果对方有心激怒你，他的这些动作都会使得不愠不火，甚至姿态摆得很低，你明知他是故意的，却拿他一点办法也没有。唯一的办法只有忍下来，不动声色:他的言语，不要去理会，若要反驳，也要笑着反驳,轻柔地说明:他在工作上的为难，可央请同事朋友帮忙。他姿态低，你的姿态要更低!

　　你千万不可被他激怒，你一怒，大家都会看着你而不看着他。大家只看到你丧失理性的怒火，而没看到他的卑劣伎俩。于是，本来你是无辜的，怒火一烧,你就变成理亏的了!如果你不易控制自己的情绪，怒火可能让你说了很多不该说的话，做了很多不该做的事，也给了别人很多把柄。他分毫未损，而你已遍体鳞伤，甚至一蹶不振!

　　所以，不管在什么样的情况下，千万别被激怒;有老僧人定的心情，那些激怒你的动作自然会消失于无形，而且，以后再也不会有人来激怒你。

　　1.深呼吸。

　　从生理.上看，愤怒需要消耗大量的能量,你的头脑此时处于一种极度兴奋的状态，心跳加快，血液流动加速，这一切都要求有大量的氧气补充。深呼吸后，氧气的补充会使你的躯体处于一种平衡的状态，情绪会得到一定程度的抑制。虽然你仍然处在兴奋状态，但你已有了一定的自控能力，数次深呼吸可使你逐渐平静下来。

　　2.理智分析。

　　你将要发怒时,在心里快速想一下:对方的目的何在?他也许是无意中说错了话，也许是存心想激怒你。无论哪种情况，你都不能发怒。如果是前者，发怒会使你失去一位好朋友;如果是后者，发怒正是对方所希望的，他就是要故意毁坏你的形象，你偏不能记他得逞!这样稍加分析，你就会很快控制住自己。

　　3.寻找共同点。

　　虽然对方在这个问题上与你意见不同，但在别的方面你们是有共同点的。你们可搁置争议，先就共同点进行合作。

　　4.回想美好时光。

　　想一想你们过去亲密合作时的愉快时光，也可回忆自己的得意之事，使自己心情放松下来。如果你仅仅是因为一个信仰上的差异而想动怒，你不妨把思绪带到一个令人快意的天地里:美丽的海滩、柔和的阳光，广~阔的大海....你会觉得，人生是如此美好，大自然是如此包罗万象，人也应该有它那样的博大胸怀，不能执著于蝇头小利....想到这些，你就容易克制自己的怒气了。

　　我们也许看到过交通拥挤的十字路口红绿灯失控时的“惨状",整个路面成了车的海洋，不耐烦的司机在车里面鸣笛叫喊，喇叭声不绝于耳，整个交通处于瘫瑛状态。如果没有交警的管理疏导，不知道会拖延到什么时候，会造成什么后果。同样,如果一个人的情绪失控,这世界又会怎么样呢?

　　常言道:“忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。”不必为一些小事而斤斤计较。我们不提倡无原则的让步,但有些事也没必要“火上浇油”，那只会使事情更糟,只会破坏你跟别人的感情。

　　假如你发起脾气来，对人家大骂一阵，你固然非常痛快地发泄了你的不满，但你想过这样做的后果吗?你刺耳的声音、仇视的态度，能使别人同情你吗?除了让别人疏远你，你又能得到什么呢?