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焦虑疗法:摆脱焦虑的系统调节方法
焦虑虽然时时困扰着人们,对人们的身心产生不良的影响,但人们对此并不是毫无办法。学习一些心理治疗方法,注重自我的身心调节,有助于人们摆脱焦虑的束缚,更好地享受生活,用心体验生活的乐趣。
管理/营销/职场
时间:2022-05-08 10:15
阅读:352
社交恐惧症:害怕与人接触的社交焦虑障碍
在一些社交活动或公众场合中,有些人会感到极度的恐惧与焦虑,无法顺畅地与他人交谈,更担心自己的言行举止不当,让大家陷入难堪、尴尬的境地,甚至得到他人对自己的负面评价。为了避免出现这些情况,他们往往会选择封闭自己,回避社交活动。很多人都误认为这是因为害羞,实际上他们是患上了社交恐惧症。
管理/营销/职场
时间:2022-05-04 16:43
阅读:371
创伤后应激障碍:创伤后因心理失衡而产生的焦虑
在遭受了重大的创伤性事件后,人们很可能患上创伤后应激障碍,并会产生恐惧、震惊、无助等情绪。这些创伤会对人们的身心造成严重的影响,使他们的负面、消极情绪滋长,甚至会引发身体的各种健康问题。
管理/营销/职场
时间:2022-05-03 22:40
阅读:305
广泛性焦虑症:凡事爱往坏处想的习惯性思维
广泛性焦虑症患者几乎会为所有的事情担心,在事情的结果还没有出来时就习惯性地为其预设一个不好的结局,并会为自己想象出来的这个结果而焦虑,从而增加自己的身心负担,给自己的生活造成困扰。这种持续性的焦虑是广泛性焦虑症患者的生活常态,而这种紧张、焦虑的生活常态会严重地影响他们的生活质量。
管理/营销/职场
时间:2022-05-01 18:21
阅读:398
强迫症:自我施压的完美主义情结
在日常生活中,有些人在做事时不容许出现丝毫的差错,对事情的要求极高,总是希望能取得最完美的结果。一旦结果不尽如人意,他们就会出现焦虑、恐慌等情绪。
管理/营销/职场
时间:2022-04-30 16:47
阅读:445
惊恐发作:突如其来的急性焦虑障碍
惊恐发作是焦虑症的一种表现形式,在惊恐发作时,很多患者会出现各种不良的身体反应,如心跳加快、呼吸急促、胸闷气短、身体颤抖等,甚至还会产生发疯感与窒息感。这种强烈的身体反应使得很多患者出现了消极的想法与行为。
管理/营销/职场
时间:2022-04-29 12:03
阅读:381
特定恐惧症:对特定事物感到惶恐万分
特定恐惧症是恐惧症的一种类型,患有特定恐惧症的人,会对某些特定的事物或场合感到惶恐万分,如蟑螂、狗、电梯、飞机、高处等。统计数据表明,大约有60%的成年人都有一些这种类型的恐惧,但并不是这些人都被确诊为患有特定恐惧症。
管理/营销/职场
时间:2022-04-28 17:20
阅读:355
焦虑理论:心理学家对焦虑的认识
在焦虑这个问题上,很多心理学家都进行了大量的研究工作,并在研究实践中不断深化、推进自己的理论,为焦虑理论的发展提供了很多有价值的观点与资料,做出了巨大的贡献。本章主要介绍罗洛·梅、克尔凯郭尔、弗洛伊德、奥托·兰克、叶克斯和道森等人对焦虑的认识,从而让我们进一步了解焦虑的内涵。
管理/营销/职场
时间:2022-04-27 17:10
阅读:552
焦虑思维:焦虑者负面倾向的思考方式
当我们感到焦虑时,其实是我们的大脑一直在被焦虑的思维控制,这种倾向于负面的思考方式使我们的焦虑情绪更甚。正确看待我们脑中的焦虑想法,摒除脑中对事件的负面认知,寻找积极的因素与对事情发展有利的一面,才更有助于缓解我们的焦虑。
管理/营销/职场
时间:2022-04-26 15:22
阅读:366
走近焦虑:让人身心俱疲的烦躁情绪
一说起焦虑,相信很多人都有一肚子苦水,诉说焦虑给自己带来的烦恼以及自己当前的焦虑处境。在生活的重压下,焦虑症似乎成了一种流行病,令人无可奈何。但是,你真的了解焦虑吗?你知道自己为什么会焦虑吗?焦虑是我们情绪的敌人吗?
管理/营销/职场
时间:2022-04-11 19:37
阅读:708
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